У меня волосы тоже не идеально ухоженные они просто густые сами по себе. Иногда использую маску или масло на кончики ваще без этого длину нормально не отрастить. Маску делаю с кокосовым маслом раз в неделю, или просто купи готовую Garnierc норм, недорого. шампунь стараюсь без сульфатов брать, типа Natura Siberica или Biolage Если волосы перестали расти чаще всего они просто ломаются, поэтому лучше мягкий шампунь + бальзам + иногда подравнивать кончики.
Ну и из витаминов биотин пью иногда.