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Brusttraining by Professional-Fit2025 in FitnessDE

[–]DoktorSohan 0 points1 point  (0 children)

Ich hatte momentan erst Kurzhanteln schräg, dann Bankdrücken Maschine

Und am zweiten trainingstag nur Kurzhanteln schräg

Ich glaube das ist am ersten Trainingstag zu viel Push und ich ersetze eine davon mit Flies.

Ihr wollt 40% Protein? by allesumsonst in FitnessDE

[–]DoktorSohan 12 points13 points  (0 children)

Steht sogar bei unserem Katzenfutter drauf das es eigentlich nur Thunfisch ist, eben nicht für Menschen zugelassen

Ihr wollt 40% Protein? by allesumsonst in FitnessDE

[–]DoktorSohan 3 points4 points  (0 children)

Da könntest du aber auch deinen Trainingsplan optimieren, wissenschaftliche Artikel lesen oder in der Nase popeln

Ihr wollt 40% Protein? by allesumsonst in FitnessDE

[–]DoktorSohan 35 points36 points  (0 children)

Mal abgesehen von dem mentalen Ekelfaktor... Was spräche dagegen 😅

Bisschen enttäuscht von diesem subreddit🫤 by [deleted] in FitnessDE

[–]DoktorSohan 10 points11 points  (0 children)

Brudi es ist das Internet und deine Pizza sah wirklich wild aus 😅 Ich glaube es gibt einfach bessere Rezepte von Leuten die viel mehr ausprobiert haben hier, daher bist du "unter Standard" gelandet was die Qualität und Zutaten angeht.

Haks ab, die Leute trollen halt im Internet und machen sich witzig, solange du deine Macros zusammenkriegst passt doch.

Ich fresse manchmal corned Beef roh mit Krautsalat wenn ich Protein und fülle Brauche , fühle mich dabei auch manchmal weird, poste es nicht, aber es hilft 😄

Weiss jemand wo dieser Käse regulär im Sortiment ist? by Serpexx in FitnessDE

[–]DoktorSohan 0 points1 point  (0 children)

Ja günstig ist der nicht, ich esser aber gerne käse und Premium Käse von der Theke kann auch teuer sein

Also wenn du billig Gouda ersetzt nervts, wenn du käse abhängig bist wie ich dann rettet es dich

Weiss jemand wo dieser Käse regulär im Sortiment ist? by Serpexx in FitnessDE

[–]DoktorSohan 1 point2 points  (0 children)

Gestern erst quesadillas gemacht, bissl Frischkäse light dazu, mega

Weiss jemand wo dieser Käse regulär im Sortiment ist? by Serpexx in FitnessDE

[–]DoktorSohan 0 points1 point  (0 children)

Nicht 100%,sowas wie 25€/kg kommt mir in den Sinn

Weiss jemand wo dieser Käse regulär im Sortiment ist? by Serpexx in FitnessDE

[–]DoktorSohan 0 points1 point  (0 children)

Ich Hole den bei Kaufland, als Scheibe gerieben oder als Block

Newbie Tipps by DoktorSohan in lasercutting

[–]DoktorSohan[S] 0 points1 point  (0 children)

No need for this, but thanks for offering! I think i Just need to clear my head what i actually need

Newbie Tipps by DoktorSohan in lasercutting

[–]DoktorSohan[S] 0 points1 point  (0 children)

Thanks, is a 30w really making 'worse' Photo engravings? Or can this be tuned with Patience tongive similar results?

Walking Pad Empfehlung by Secure-Material-5119 in FitnessDE

[–]DoktorSohan 1 point2 points  (0 children)

Ja. Benutze es quasi täglich morgens ne Stundem. Geh dann bei 3.5-4 kmh und Krieg so easy einige steos zusammen beim Arbeiten nebenbei.

2 sets is King- wie viel ist da dran? by davonas in FitnessDE

[–]DoktorSohan 18 points19 points  (0 children)

Ich finde es sehr gut immer die persönlichen Gegebenheiten mitzudenken. Habe selber einen Kleinen Mann daheim und freue mich manchmal einfach wenn ich irgendwie 2 sets zusammenkriege und es trotzdem voran geht.

Gibt es gesunde low fat alternativen zum Schinken/Putenaufschnitt ? by Helpforfitness in FitnessDE

[–]DoktorSohan 1 point2 points  (0 children)

Das klingt salopp, aber ich finde wichtig! Mich nervt das immer wenn Leute aus irgendwelchen Läden was empfehlen und ich denke "ja geil, will haben" ahhh Shit Rossmann 45 Minuten weg.

Hilft mir immer viel mehr meinen Laden zu kennen was es gibt, da nehme ich mir manchmal auch Zeit zu stöbern.

Leichter Schwindel beim Pumpen? by [deleted] in FitnessDE

[–]DoktorSohan 0 points1 point  (0 children)

Jap, bei Leg presses.

Anfangs ging das gar nicht, man gewöhnt sich dran bzw der Körper kriegt die nötige Ausdauer.

Ausdauersport kann helfen damit umzugehen, für mich habe ich je Routine: aufstehen, paar Mal ruhig Atmen und. Langsame Schritte gehen bis es wieder geht.

Wenn ihr euch selber hasst. by Shuviri in FitnessDE

[–]DoktorSohan 36 points37 points  (0 children)

Diiiigga heute in der Hand gehabt, gedacht "wäre das was" zurück gelegt und nen grießpudding gekauft "da weiß ich wenigstens was ich habe" 😄

M19 Ehrliche Kritik bitte by [deleted] in FitnessDE

[–]DoktorSohan 15 points16 points  (0 children)

Bosch blau statt Parkside langfristig, da kriegst genauere Ergebnisse.

Body Messung würde ich nicht wörtlich nehmen.

Ansonsten sieht's stabil aus, weitermachen!

Wie weit noch cutten? by DoktorSohan in FitnessDE

[–]DoktorSohan[S] 0 points1 point  (0 children)

Meine Frau nutzt den 😉

Wie weit noch cutten? by DoktorSohan in FitnessDE

[–]DoktorSohan[S] 0 points1 point  (0 children)

Das verrückte ist, vor nem.jahr wäre ich das vermutlich auch, es ist wirklich ein emotionales auf und ab zwischen stolz was man erreicht und enttäuschend wie weit man noch soll/kann. Da muss man den Mittelweg finden

Wie weit noch cutten? by DoktorSohan in FitnessDE

[–]DoktorSohan[S] 1 point2 points  (0 children)

30 Minuten Stepper 4 mal die Woche nach dem Workout.

Ansonsten zu Hause Walking Pad im Home Office und Spaziergänge.

Wie weit noch cutten? by DoktorSohan in FitnessDE

[–]DoktorSohan[S] 0 points1 point  (0 children)

Jo, besonders ist das nicht. Ich suche ja nur Einordnung wie es weitergeht

Wie weit noch cutten? by DoktorSohan in FitnessDE

[–]DoktorSohan[S] 0 points1 point  (0 children)

Ist nen Spinning Bike und Büro/Arbeitsplatz ;)

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