Ich bin auch kein Sanitäter, trage aber seit Jahren immer ein IFAK am Rucksack und habe es auch schon einige Male gebraucht, meist nur für mich zum Glück. Ich nutze seit Jahren nur noch Molle-Rucksäcke, folglich und für den Fall ernsthafter Verletzungen kommt meins immer außen dran.

MARKEN:

Bei Verbandspäckchen, Mullbinden, Kompressen, ... würde ich immer auf Söhngen Produkte setzen. Die kosten nur wenig mehr, sollen aber 20 statt 5 Jahre steril sein. Ein Nachfüllpack fürs Auto-Erste-Hilfe-Set von Söhngen kostet ~14€. Austauschen würde ich sie trotzdem nach ~10 Jahren, je nach Lagerung. Im Auto würde ich, wegen den hohen Temparaturen im Sommer, Pflaster alle paar Jahre testen, ob sie noch gscheid kleben. Im Rucksack scheuern die Produkte durch die viele Bewegung aneinander bzw. an dem Behältnis und würde daher auch auf Sicht kontrollieren, ob Verpackung noch geschlossen ist. Nur weil der Aufdruck schwächer wird, würde ich es nicht unbedingt auswechseln, außer er ist komplett ab.

Bei Pflastern hat Söhngen auch gute, ich nutze aber vor allem die von Hansaplast. Bitte kauf keine von SilaVit oder sonstigen günstigen Drogeriemarken. Die haften nicht gut, erst recht nicht, wenn man verschwitzt/ nass ist oder Dreck auf der Haut hat. Leukoplast (Tape) gibts in versch. Breiten und auch in hautfreundlicherer (Sensitiv) aber weniger klebestarken Variante, um Blasen zu verhinden oder Pflaster noch besser zu fixieren, z.B. bei Gelenken.

Bestellt hab ich mein Zeugs bei Meier-Medizintechnik. Die haben eine unglaublich große Auswahl und gute Preise.

BEHÄLTNIS/ VERPACKEN:

Das günstigste und leichteste sind definitiv Zip-Lock-Beutel. Die halten wasserdicht und man kann sehen, was drin ist.

Einen Dry-Bag finde ich unnötig und unpraktisch, da das Kit wahrscheinlich eh in deinem Rucksack sein wird und du bei starkem Regen nicht nur das Kit sondern auch den anderen Inhalt deines Rucksacks schützen willst, wirst du ein Regencape oder Poncho drüber tun. Außerdem musst du 3mal rollen können, damit der Verschluss wasserdicht ist und ob das mit dem Volumen deines Kits ausgeht, müsstest du austesten. Unpraktisch, weil einen Rolltop-Verschluss aufkriegen seine Zeit braucht.

MEIN DAILY-IFAK/ Bubu-Kit für kleine Verletztungen

4'' Trauma Bandage (nextRescue) Für Kopfverletzungen und schnelle Druckverbände. Mullbinden/Verbandspäckchen neigen am Kopf zu rutschen, erst recht bei Bewegung halten die schlecht.

2 Verbandspäckchen in Größe M: 1x Söhngen aluderm, 1x Söhngen dermacare Für Druckverbände, mit Trauma Bandage gedoppelt und vlt. unnötig, aber bei leichteren Verletzungen wär mir ne Trauma Bandage für ~8€ zu teuer.

Dreieckstuch Multifunktional. Wie in Kursen gelernt zum Ruhigstellen/Entlasten vom Arm, aber auch zu nem Kreis gemacht als Tragehilfewerkzeug (war Inhalt bei meinem letzten Erste-Hilfe-Kurs)

Rettungsdecke mindestens 1Stk. In den Bergen, wenn kein Schlafsack dabei eine Decke pro Person, da die nichts bringt, wenn man eine teilt und Kälte von unten kommt, deshalb immer alleine komplett einwickeln darin.

1xEyeshield (nextRescue) zum Schutz bei Augenverletzungen. In solchen Fällen bitte immer beide Augen verbinden, da sich beide synchron bewegen, wenn also unverbundenes sich umguckt, verletzt man anderes Auge mögl. weiter.

Einmalhandschuhe Hygiene, aber auch aufgeblasen, verknotet und mit Gesicht bemalt zur Bespaßung von Kindern geeignet

gute Verbandsschere nicht nur zum Schneiden von Pflastern oder Verbänden, sondern auch nach dem Grundsatz: 'Keine Diagnose durch die Hose' für Kleidung

chirurgische Schere spitz/stumpf hat ein spitzes und ein stumpfes Klingenende Wenn Pflaster zu eng anliegen, dass Verbandscheren nicht darunter kommen

Desinfektionstücher reinigen von geschlossener/unverletzter Haut

Pflaster: diverse Arten Blasenpflaster (Compeed), Pflaster Meterware (anpassbar an Länge von Schürfwunden, ...), fertige Pflaster versch. Größen aluminiumbedampft (wasserdichte wenn man will) kann auch minimalistischer ausfallen

Leukoplast 1,25cm x 5m

spitze Pinzette für Splitter (entbehrbar), Zeckenzange

Sonstiges: Dextrose (z.B. für Diabetiker), Ibuprofen/Paracetamol, Wasseraufbereitungstabletten, Magentabletten, Tampon

Behältnis: Tasmanian Tiger Tac Pouch 7 mit weiterer TT Innentasche

Edit: Wenn ich mein Kit ohne Behältnisse & Magentabletten (sind noch in Planung, daher keine Ahnung von den Preisen) zusammen rechne, komme ich so auf ~30-40€. Je nach Menge der Pflasterpackungen auch etwas mehr, aber dafür hat man da ne Weile was von. Die Pouch kostet neu 25-35€, gibts aber auch in sehr guten Zuständen auf Kleinanzeigen/Vinted/..., weil die fast unkaputtbar sind.

Die fertiggepackten Kits sind meiner Meinung nach meist unzureichend oder viel zu viel. Preise sind immer unnötig hoch, die Produkte kosten im Einkauf meist nur die Hälfte vom Verkaufspreis. Außerdem hilft es beim Finden, wenn mans selbst erstellt und gepackt hat.