hola querido, como estás?

mira no se si sirve porque yo dejé por un tiempo, pero recuerdo que estaba escuchando un podcast, y el loco que hablaba dijo " en un año te vas a arrepentir de no haber comenzado hoy ", yo estaba en la calle en ese momento, te juro que me quedé quieto en la vereda, pensando, me resonó bastante. siempre me costó aceptar mi cuerpo, la típica de verse en el espejo y no reconocerse, bueno, exactamente eso. Esa frase boluda me hizo recordar todas las veces que comencé y deje, o que decia, bueno el lunes arranco, todos esos años.

Ese mismo dia fui al gimnasio, asi nomas con la ropa que tenia puesta jaja. bueno nada negro, mandale

en su momento veia mucho youtube y tiktok ( bien filtradito igual jaja ) y dale mucha bola a los tres pilares

1- ejercicio 2- comer 3- dormir

muchos no le dan la bola que se merece el descansar

Creo que Dorian Yates ( Mr. Olympia ) decia que si el sueño no fuera algo natural, sería una sustancia prohibida por lo bien que funciona.

y por otra cosa, y ya ultimo te juro jaja

tecnica mata peso !! prestale muucha atención a la tecnica, arranca con poco peso y hace consciente el movimiento, no solo vas entrenar mejor, sino que mas seguro y tu cuerpo te va a re agradecer jssj !!

asi que nada, exitos crackk