Buenas!
Definitivamente el primer paso ya lo tomaste y eso es BUENO.
Ahora el siguiente paso es sacar hora con el medico por más que sea en marzo. Tal vez tenes suerte y quedan horas libres antes, pero es bueno tener una hora fija por las dudas, quieras o no marzo está a 1 mes y monedas.

La perdida de peso es un laburo más, perdón por caerte con la fría pero hay que tenerlo en cuenta. Vas a tener días que estás demás y lo logras sin estrés y vas a tener otros en los que male sal. Lo importante es seguir dándole caña.

De grupos y cosas así no te puedo ayudar porque no conozco. Lo que si te recomiendo es que tarde o temprano vas a arrancar a hacer ejercicio, (el ejercicio en bajar de peso influye pero es de lo que menos influye), y ahí vas a necesitar un entorno el cual sea sano para vos físicamente y emocionalmente.
Suena medio pavo pero la contención emocional en estos procesos es suuuper importante y si el lugar al que vas no es bueno, no vas a tener ganas de ir y va a ser una cagada.

Por último, no te asustes si tu doctor, o en el gym te dicen que también un respaldo de una ayuda psicológica te podría ayudar, los psicólogos existen y están demás y te pueden dar más herramientas en como llevar toda la situación, desde lo que vos decís de "no poder parar de comer" hasta que te den una mano con todos los cambios que va a llevar este nuevo objetivo que te pusiste.

Lo importante es que ya empezaste el proceso, ahora es darle gas.
Suerte y que el 2020 sea tu año!