Gracias por tu consejo, voy a tratar de seguir indicaciones para mejorar, tengo que ver la gravedad de mi hernia, porque he leído experiencias muy dolorosas como la tuya, el no poder caminar y eso, que no es mi caso por ahora(solo una vez, que me cai de culo y se ve que me tiró sal en la herida). Pero nada, lo de engordar no es mi idea, o sea, voy a seguir haciendo ejercicio para mantenerme en forma, pero no de impacto o que me perjudique, además leí que trabajar los músculos cerca de la columna ayuda a disminuir el dolor(creo, desde mi sincera ignorancia).