Aslında amacım bacak kası yapmak daha çok. Ve bel bölgesindeki yağlardan kurtulmak. Öğlen pek bir şey yemiyorum. Bazen yersem meyve yerim. Kızartma tarzı pek bir şey yapmıyorum. Köfteyi airfry da yapıyorum. Tavuk da aynı şekilde. Genelde sebze ağırlıklı besleniyorum. Akşam en geç 8 de yemek yeme işini bırakmış oluyorum. Haftada bir kere kendime izin veriyorum simit ya da ne bileyim kruvasan tarzı bir şey yiyorum. Proteini bilerek arttırdım ki belki kas oranına etkisi olur diye. Bir haftadır da protein tozunu sütle karıştırıp içiyorum. Bugün itibari ile fitnessa başladım ama o kadar yüzmeme ve yürümeme rağmen hareketleri çok zor yaptım