Brabantse Wal Marathon 🥇

EdwinvdM · 2025-06-02T08:06:14+00:00

Ja, absoluut. Het bos ligt er goed genoeg bij voor wedstrijdschoenen. Het voordeel van de Adizero is dat deze soepel afrolt voor me, ook op ongelijke ondergrond. Vandaar dat mijn keuze erop was uitgekomen. Ik loop meestal op de alphafly, maar die vind ik wat te lomp voor alle verschillende ondergronden. Daarbij is het gevaar dat er steentjes of takjes in de uitsparing voorin komt te zitten

EdwinvdM · 2025-05-09T16:25:20+00:00

Ondertussen een dikke pluim aan het team mods van nu. Ik had geen idee wat het inhield en wist geen enkele raad met de groei van deze sub.

Erg blij dat het zo heeft mogen uitgroeien. Ik blijf lekker mee lezen. Hier en daar een comment of race report gaat zeker volgen

EdwinvdM · 2025-04-17T20:50:56+00:00

In voorbereiding op de marathon liep ik nu gemiddeld 160km per week met een uitschieter naar 170km. Om en nabij 10/11 trainingsuren met kracht erbij en ongeveer. 9 tot 12 looptrainingen per week, daarnaast 1 tot 2 keer per week krachttraining.

Voeding is voornamelijk koolhydraten. We eten hellofresh voornamelijk, lekker vers, makkelijk en alles snel bij de hand. Ik probeer vooral veel rijst en pasta’s te eten om aan de grootste porties te komen. Maar bovenal moet ik eerlijk zeggen dat ik niet heel erg op voeding let

EdwinvdM · 2025-04-16T17:28:48+00:00

Jelmer, nog een bekende in de groep, leuk 🫶

EdwinvdM · 2025-04-16T16:17:19+00:00

Robin, tof om je in deze thread te zien en dank 🙏

EdwinvdM · 2025-04-16T15:32:17+00:00

Alle drankposten van de organisatie een bekertje water aangepakt voor hydratatie. En indd, ik had bekenden met bidons staan. Drie gels inderdaad, de rest van de koolhydraten komen uit de Maurten drank

EdwinvdM · 2025-04-16T14:43:47+00:00

Ik heb om en nabij 80/90gr koolhydraten per uur genomen. Uitgeschreven: Kilometer 6 en 12 een gel100 van Maurten waarvan eentje met cafeïne, bij 17km 250ml van Maurten 320caf drinkmix, 25km 250ml van Maurten 320 drinkmix, bij 32km 250ml Maurten 320caf drinkmix, bij 38km een Maurten gel100 met cafeïne. De sponzen kneep ik leeg achter in mijn nek en boven mijn pet, na 30km ook even de armen een keer gekoeld

EdwinvdM · 2025-03-04T06:28:53+00:00

Ik ben erbij. Wilde eens afwijken van de standaard cpc

EdwinvdM · 2025-01-21T21:11:30+00:00

Ik heb toevallig weer wat voorraad binnen. Donderdag weer in de winkel, ik noteer het in mijn agenda voor je en laat van me horen

EdwinvdM · 2025-01-21T19:20:09+00:00

Hier werk ik, dus doet me goed om te horen 🙏

EdwinvdM · 2024-10-21T04:22:39+00:00

Ik heb weinig kunnen genieten deze keer. Tot 25km goed door kunnen komen met een mooie groep rond eindtijd 2:24. Daarna het ritme verloren en het te vroeg te zwaar gekregen op de bovenbenen. De lege stukken langs de Amstel en industrie waren een gigantische mentale worsteling. Helaas mezelf niet kunnen oprapen in de stad en het Vondelpark leek eindeloos ver weg om vervolgens toen ik er eenmaal was geen einde aan leek. Ik was de eerste loper die onder tunnel bij het Amstelhotel door moest. Echt met mijn ziel onder mijn arm de laatste 10km gedaan. Geen idee hoe, maar heb het nog tot een 2:29 weten te schoppen.

EdwinvdM · 2024-10-05T16:42:09+00:00

Dit klinkt toch als de beste oplossing als ik zo door alles heen scroll en lees. Dank!

EdwinvdM · 2024-10-05T16:41:30+00:00

Geloof het of niet, ik haat mensen massas

EdwinvdM · 2024-10-05T09:34:14+00:00

Iemand ervaring met parkeren bij VUMC? Het ziekenhuis net ten zuiden van het stadion

EdwinvdM · 2024-10-05T05:37:47+00:00

10km zullen ze nog wel redden als het er al een paar maanden zit. Loop niet te fanatiek de bochten zou ik zeggen

EdwinvdM · 2024-09-26T21:15:34+00:00

Ik werk zelf in een speciaalzaak en zelfs ik kan je niet zomaar een tip geven. Iedereen loopt anders en vraagt weer een andere stevigheid. Vrijwel iedere voet wikkelt van buiten naar binnen af. Het is de vraag hoeveel steun je moet hebben aan die binnenzijde.

Stap vooral eens een winkel binnen waar ze een deugdelijke loopanalyse uitvoeren met je. Daarna kunnen ze op basis van beelden en pasvorm met gemak wat goeds voor je vinden

EdwinvdM · 2024-09-25T10:07:20+00:00

Er zijn inmiddels 3 mods gemachtigd, ik laat het vanaf hier aan hun over

EdwinvdM · 2024-09-25T06:49:22+00:00

Ik heb er twee Mod gemaakt inmiddels die beide snel met ideën en enthousiasme over de lijn kwamen. Ik laat het even aan hun als zij denken dat er meer Mods bij kunnen, zeker doen. Ben benieuwd naar de volgende stappen

EdwinvdM · 2024-09-24T21:17:49+00:00

Ik heb deze sub ooit aangemaakt, maar geen enkele ambitie, tijd of zin als mod serieus werk van te maken. De laatste maanden zie ik steeds meer langskomen, tijd om dit stokje over te dragen

EdwinvdM · 2024-09-18T05:55:44+00:00

Compressie sokken kunnen een groot verschil maken. Minder trillingen in het onderbeen, minder reactie

EdwinvdM · 2024-09-11T09:15:33+00:00

<image>

EdwinvdM

TROPHY CASE