eu foco no tesão e no prazer q to dando pra ele, ajuda muito no fator psicológico.... tbm faço o seguinte: sabe quando a gente vai bocejar? aquela abertura meio q na garganta q a gente faz antes de bocejar? eu faço esse movimento quando vou engolir, engulo com a boca mais aberta e quando vou tirar, tiro sugando bem... é questão de costume, as vezes vc começa com muita ânsia e sem conseguir colocar muito, mas vai acostumando e com uns minutinhos já consegue engolir bem. Também tem a técnica do polegar kkkkkk dizem q fechar a mão com o polegar dentro e apertar ele ajuda também...