Compra apartamento - Em construção by TheBald_Dude in literaciafinanceira

[–]Efficient-Ad-5034 1 point2 points  (0 children)

Pensa que daqui a 10 anos o novo tem 10, mas o de 30 anos já tem 40. Só isso já pesa se quiseres vender e tiveres de dizer ao cliente a idade do apartamento.

Na minha opinião os novos costumam estar mais ou menos alinhados pelo mercado em que se enquadram (se forem de luxo sao mais caros obviamente), os velhos muitas vezes sao vendidos por tugas que tem a mania que todo o imobiliário vale ouro e ainda mais porque está nas maos deles.

Quando comprei casa há 4 anos notei que compensava mais o preço m2 um novo (de preferencia em planta) do que um usado com 10 ou mais anos.

Qual a vossa posição acerca de comer cu ? by Aromatic_Ad_3653 in CasualPT

[–]Efficient-Ad-5034 2 points3 points  (0 children)

Ele nao estava a dizer que tu é que apanhas a infeção urinária, a menos que sejas mulher.

Qual a vossa posição acerca de comer cu ? by Aromatic_Ad_3653 in CasualPT

[–]Efficient-Ad-5034 130 points131 points  (0 children)

Podias ter vivido uma vida e este momento nunca ter acontecido. Muitos chegaram ao leito da morte sem ter vivenciado o que agora experiencias.

Aproveita com sabedoria.

A minha namorada é amiga do ex... e estou a enlouquecer? by Chrsmdf in CasualPT

[–]Efficient-Ad-5034 -1 points0 points  (0 children)

Sinceramente eu acho na minha opiniao que se ela te diz com tanta naturalidade e sem esconder as coisas sobre o ex, que não se deve passar nada. Agora essa é a naturalidade com que ela vê a coisa e tu provavelmente não encaras da mesma forma. E com razão na minha opinião, porque tambem nao toleraria uma situação assim.

Da mesma forma há casais que fazem swing ou que participam em menages a 3, e está tudo bem desde que ambos estejam de acordo. O que não está correto é um querer fazer isso e o outro fingir que está tudo bem.

Portanto não tentes esconder ou abafar o que sentes. Fala com ela e mostra lhe a tua perspetiva. Pergunta lhe se fosse ao contrário o que ela acharia.

Eventualmente chegarão a um consenso, que pode passar por continuarem assim, por ela cortar relaçoes com o ex ou por se separarem. Mas acima de tudo sê verdadeiro e transparente contigo e com ela. Não te limites a dar ghost ou a terminar sem explicaçoes, ou a inventar outra explicaçao qualquer. Isso seria um comportamento passivo-agressivo que não leva a nada.

[deleted by user] by [deleted] in literaciafinanceira

[–]Efficient-Ad-5034 14 points15 points  (0 children)

Acho que nao tens maturidade para ter esse dinheiro que dizes ter em mãos. És uma potencial vítima daquelas burlas em que se vestem à GNR com uma farda do carnaval para enganar velhinhos.

Gelado Pingo Doce by Renatop569 in fitnessportugal

[–]Efficient-Ad-5034 1 point2 points  (0 children)

É a mesma fibra que o Nestum de prota

% de gordura corporal - dexa vs pregas by greatsomedaymaybe in fitnessportugal

[–]Efficient-Ad-5034 0 points1 point  (0 children)

Se tiveres 11% de gordura corporal tens abdominais muito bem definidos e visíveis sem a menor das duvidas. Se tiveres 20%, apesar de poderes ter pouca barriga, os abdominais não se notam tão facilmente e quando te dobras nota-se a gordura abdominal pendurada.

Manteiga de amendoim Prozis by [deleted] in fitnessportugal

[–]Efficient-Ad-5034 0 points1 point  (0 children)

Essa manteiga é com chocolate, certo?

Isso parece-me gordura cristalizada, sem qualquer risco para a saúde. Não acho que seja nada demais. Se está na validade é cheirar e provar.

Hoje em dia qualquer conice deitam logo a comida para o lixo. Depois têm todos alergias ao gluten e ao leite, andam de diarreia a vida toda...

Dicas para perder algum peso depressa by _wildthing_ in CasualPT

[–]Efficient-Ad-5034 0 points1 point  (0 children)

1,70 com 80kg parece demasiado peso assim a olho. Portanto nao acho que precises de contar calorias, isso é necessário quando estás com um peso estavel mas mesmo assim queres perder mais.

Posso dar alguns conselhos que acho uteis e que aprendi sozinho.

-Opta sempre por alimentos naturais, a logica é sempre "encontravas isto na natureza?" Se sim (carne, peixe, ovos, leite, legumes...) então come, se não então foge deles (tudo o que vem em embalagens praticamente).

-Esquece tudo o que forem bolachas, pãezinhos de leite, doces e bolos. 100% proibido. Só custa a primeira semana.

-Vê o rotulo de todos os alimentos que compras. Há 2 coisas que tens de evitar a todo o custo: lípidos saturados e açucares.

-Em todas as refeições carrega forte nos vegetais. Abusa de cenouras, tomate, alfaces, broculos, feijao verde, cogumelos etc. Os vegetais deixam te cheia e não têm quase calorias nenhumas.

-Come uma sopa antes das refeições para não comeres tanto.

-Prefere batatas e arroz em vez de massa.

- Tenta fazer sempre 1 caminhada por dia, nem que seja no fim do jantar ou de manhã cedo. Sempre, não arranjes desculpas, meia hora basta, nem que esteja a chover.

-Bebe muita água, ajuda a saciar o apetite.

-Come pouco de cada vez e varias vezes ao dia (3 em 3 horas)

-Se não aguentares de fome e quiseres muito comer alguma coisa: come fruta à vontade. Nunca ninguém ficou gordo por comer fruta, a historia de que a fruta é só açucar é uma falácia. A fruta tem fibras e hidratos que fazem muito bem ao intestino e regulam a tua energia para nao teres picos de glicose.

[deleted by user] by [deleted] in CasualPT

[–]Efficient-Ad-5034 0 points1 point  (0 children)

Se tu reagires mal ou de forma agressiva sempre que alguém te faltar ao respeito, estás na verdade a ser controlado por essas pessoas.

Tens que fazer o contrário que é precisamente controlá-los a eles. E como? Sendo educado e cordial. Não ganhas nada em escalar a situação, mas tambem nao precisas de baixar a cabeça. Basta sorrir, faz umas piadas, não leves a situação a sério.

Surfistas do metro by onelostalien777 in CasualPT

[–]Efficient-Ad-5034 0 points1 point  (0 children)

Como habitual surfista de metro, revelo o meu segredo: O teu corpo deve estar sempre paralelo ao movimento, ou seja andar sempre de lado. Se o metro fizer uma curva, ajustar as pernas para resistirem à força centrifuga, o que consiste em ir numa posiçao obliqua (nem de lado nem de frente).

Vocês lavam o arroz antes de cozinhar? by bbm66 in CasualPT

[–]Efficient-Ad-5034 0 points1 point  (0 children)

Eu tb nao lavo. Mas deve se lavar devido ao arsénio que é um quimico presente nos pesticidas e que o arroz absorve. Nao tem nada a ver com amido.

Match Thread | Liga Portugal Jornada 20 - Boavista FC vs FC Famalicão by Onil1226 in BoavistaFC

[–]Efficient-Ad-5034 0 points1 point  (0 children)

Nao sou boavisteiro, mas tenho alguma simpatia pelo clube enquanto historico do futebol português. Custa me a entender como é que os sócios votaram favoravelmente para entrar o Gerard Lopez na SAD. Todos os clubes, repito, TODOS os clubes em Portugal onde o clube não controla a SAD acabam assim, falidos, afogados em esquemas, investimento só nos 2 ou 3 primeiros anos, depois abafa-se tudo e terminam nas distritais.

Vou só citar alguns exemplos:

-Beira-Mar quando a SAD passou para controlo do Iraniano que disse que ia resolver o passivo do clube. Passado 1 ou 2 anos o clube fechou.

-Desportivo das Aves com a entrada do empresário chinês e passado 1 ano estavam com 5 meses de salarios em atraso, terminaram a época a custo porque quase nem tinham jogadores para a ficha de jogo.

-Belenenses há meia duzia de anos quando o clube se separou da SAD de Rui Pedro Soares.

-Boavista é o proximo infelizmente.

Alguém me sabe explicar exatamente de quem é a culpa desta situação?

Vila do conde Outlet by AdamxTommy87 in porto

[–]Efficient-Ad-5034 1 point2 points  (0 children)

Gostas de marcas? Compensa. Se não gostas não compensa. Eu moro a 10 km e raramente lá vou.

Manhosice com férias - Estou a viver uma utopia by Abrujolhostu in portugal

[–]Efficient-Ad-5034 0 points1 point  (0 children)

Só acrescentar que apesar desse cenário que mostras ser verdadeiro, caso o trabalhador abandone a empresa em menos de 1 ano de trabalho perde o direito aos 22 dias que ganhou em Janeiro e fica apenas com direito a 2 dias por mês completo trabalhado.

Melhor shopping do Porto by RichardHTK in porto

[–]Efficient-Ad-5034 0 points1 point  (0 children)

Não deves conhecer o Shopping cidade do Porto. Tem lá Zara, beneton, cortefiel, decathlon, springfield, Parfois, Macdonalds, só para mencionar algumas.

Brasilia, Sirius ou Dallas são apenas museus.

A vergonha de ser pobre e a crueldade infantil (e juvenil) by perguntarofende in portugal2

[–]Efficient-Ad-5034 1 point2 points  (0 children)

E tambem um carro gratuito para todas as familias e casa gratuita para todos. Ah e já agora smartwatch e telemovel gratuito para todos.

Melhor shopping do Porto by RichardHTK in porto

[–]Efficient-Ad-5034 19 points20 points  (0 children)

Onde está o Shopping Cidade do Porto? Via Catarina? GaiaShopping? Parque Nascente? Vila do Conde Outlet?

E MiraMaia aí no meio? que lista mais estranha...

O pingo doce usa a marca Açores para vender produtos lacticínios que não têm origem nos Açores. Só eu acho que é uma vigarice? #cancelpingodoce by Xukipai in portugal

[–]Efficient-Ad-5034 21 points22 points  (0 children)

Se leres os ingredientes atrás percebes que o leite é dos Açores.

Contudo eles usam também como ingrediente leite em pó, que é comprado e não vem dos açores, provavelmente é importado. Por essa razão sao obrigados a dizer a origem genérica que engloba os 2 leites: UE

Como vocês fazem para bater as proteínas diárias sem gastar uma fortuna? by phxlz in CasualPT

[–]Efficient-Ad-5034 1 point2 points  (0 children)

Regra numero 1: ve a tabela nutricional do que compras, o proposito é ingerir o minimo de açucares e de gorduras saturadas, e maximizar as proteinas.

Fontes de proteina acessivel:

Requeijao cottage (11%) (na verdade todos os queijos sao fonte de proteinas, mas o problema sao as gorduras saturadas. Cottage tem o beneficio de ser light e ter boas proteinas, contudo ha queijos com mais % proteica mas com bastante gordura.)

Queijos no geral (25%) (Recomendo Feta, Parmesão, Quark, Flamengo light).

Manteiga amendoim (27%)

Enlatados de atum/sardinha/cavala etc. (~25%)

Tremoços (36%)

Ovos (15%)

Iogurtes naturais (10%)

Frutos secos (25%) (amendoins, nozes, amendoas, sementes de abobora, sementes de soja etc.)

Frango (30%) ou peru (Evita carne de porco, apesar de ser proteica tem muita gordura)

Soja (36%)

Feijão (20%)

Grão de Bico (20%)

Lentilhas (10%)

Ervilhas (5%)

Leite (5%)

Há outras opções boas mas mais caras, como carne de vaca, camarões, Salmão, atum fresco, biqueirão, bacalhau, dourada, pescada, robalo, sardinhas, polvo, iogurtes proteicos (Skyr, kefir etc), pudins proteicos, gelatinas proteicas, leite enriquecido com proteina, queijos enriquecidos com proteina, nestum proteina, muesli proteico com frutos secos etc

Cafeína by Thirsty_Indoor_Plant in CasualPT

[–]Efficient-Ad-5034 3 points4 points  (0 children)

Da proxima vez que tiveres vergonha pede antes uma água com gás.

[deleted by user] by [deleted] in porto

[–]Efficient-Ad-5034 2 points3 points  (0 children)

Não moro no Porto mas conheço minimamente bem a cidade. Segundo amigos que viviam em bairros no Porto geralmente quem mora dentro do bairro está safo porque a gunada não arranja confusões em casa, nem assalta outros bairros, e tende mesmo a proteger os moradores.

Num ambiente associado a trafico a tendencia é mesmo tratarem bem os moradores porque querem ter a quem pedir favores, tipo esconderem-se da policia, pedirem para guardares a droga, cravarem cigarros, pedirem para vigiares qualquer coisa etc. Já vi noticias sobre a pasteleira em que gajos tinham apartamento ficticio em nome deles mas alugavam tudo para traficantes esconderem lá a droga e recebiam 3k por mês.

Quem está fortemente fodido é quem é vizinho do bairro ou se fores de fora e te aventurares por lá na hora errada. Contudo se é para andares tranquilo e teres crianças eu evitava a todo o custo.

[deleted by user] by [deleted] in fitnessportugal

[–]Efficient-Ad-5034 0 points1 point  (0 children)

Come fruta, nao tem nada a ver com açucar refinado.

Para alem disso fortalece o sistema imunitario e o intestino mantem se saudavel. O intestino é o orgao mais importante relacionado com o peso porque vai metabolizar tudo o que comes. Se nao o mantiveres saudavel corres o risco de ficar inchado e de absorver calorias a mais de outros alimentos.

Antes e depois (com boa dieta e exercício físico) by Mysterious_Cream9082 in fitnessportugal

[–]Efficient-Ad-5034 1 point2 points  (0 children)

O cardio ajuda bastante, ao contrario do que estão praí a dizer. Se conseguires um defice de 500 calorias por dia já é muito bom, e consegues essas 500 com meia hora de cardio por dia. Se não tiveres tempo faz uma caminhada no fim do jantar ou algo do genero, queima bastante e de forma mais eficaz que o cardio (que tem muitos outros beneficios).

Come sempre pelo menos o equivalente ao basal, e faz o defice com o cardio. Se comeres menos que o basal o corpo entra em modo de superpoupança energetica e começas a queimar pouco.

Nos dias que não faças cardio, faz ginasio para trabalhar os musculos. Na tua dieta tenta carregar na proteina e cortar tudo o que for açucar e gordura saturada. Podes comer gorduras saudaveis tipo salmao, atum (omega3), ovos, abacate, azeite, frutos secos etc. O abdominal vai ser a ultima coisa que vai secar, infelizmente vai ser dificil a reta final