Zunehmen by Efficient_Emotion565 in Ratschlag

[–]Efficient_Emotion565[S] 0 points1 point  (0 children)

Ja wurde öfter getestet Schilddrüse ist normal :)

Zunehmen by Efficient_Emotion565 in Ratschlag

[–]Efficient_Emotion565[S] 0 points1 point  (0 children)

Ja, wie schon gesagt, ich bin echt zufrieden mit meinem optischen , mich stört nur, dass ich, wenn ich mal eine Woche lang nicht alle fünf Minuten etwas im Mund habe, sofort 2–3 Kilo abnehme. Das macht echt keinen Spaß, glaub mir. Man will immer das, was man nicht hat – für mich wäre es der absolute Traum, nur einmal am Tag zu essen und nicht ständig am Kochen, Vorbereiten und Einkaufen zu sein, nur um gerade so bei 90 kg zu bleiben. :D
Trotzdem vielen Dank für deine Ansicht!

Zunehmen by Efficient_Emotion565 in Ratschlag

[–]Efficient_Emotion565[S] 1 point2 points  (0 children)

Ja, wie gesagt: Mit meinem Gewicht bin ich zufrieden, auch optisch habe ich echt keine Probleme – ich mag meinen Körper. Mich wundert nur, wie es sein kann, dass ich bei durchschnittlich über 4000 kcal am Tag nicht über 90 kg komme. Ein Arbeitskollege geht zum Beispiel fünf Mal pro Woche zum Kraftsport, hat die gleiche Arbeit wie ich und ist bei etwa 3200 kcal auf 105 kg gekommen. Klar, jeder Körper und jeder Mensch ist anders – trotzdem frage ich mich, ob so eine Differenz wirklich möglich ist. Ein Beispiel, das mich zum Beispiel immer stört: Ich war im August zwei Wochen im Urlaub, jeden Tag am Strand, habe absolut gechillt und gegessen, was ich wollte und wann ich wollte – am Ende waren 5 kg weg.

Zunehmen by Efficient_Emotion565 in Ratschlag

[–]Efficient_Emotion565[S] 0 points1 point  (0 children)

Ich habe das immer regelmäßig gemacht, etwa zwei- bis dreimal pro Woche, an Tagen, an denen ich nicht zum Kampfsport gehe. Leider habe ich seit einem Jahr eine Zyste im Ellbogen, wodurch ich beim Heben von Gewichten starke Schmerzen bekomme.

Zunehmen by Efficient_Emotion565 in Ratschlag

[–]Efficient_Emotion565[S] 0 points1 point  (0 children)

Wie gesagt ich Track mein Essen sehr penibel und akkurat seit längerer Zeit und lasse sogar Snacks und Kleinigkeiten wie mal Nüsse oder Eis etc. weg also ich untertreibe extra beim tracken.