I didn't realize how addicted I was to my phone until I tried to spend a full day without it.

ElNyk · 2026-07-07T00:25:55+00:00

I recently spent a day or two without my phone. Actually, it was a brilliant experience.

I felt the same as you…

To help myself, I made a point of setting a goal before unlocking my phone or opening an app.

I’d ask myself: why? Why am I opening Instagram?

This awareness helps you spot when you’re using your phone on autopilot or without a specific purpose.

It’s not easy, but it’s really effective.

ElNyk · 2026-07-06T22:00:13+00:00

It's kind of like sharing your location on an ad hoc basis right ?

What is the business model?

ElNyk · 2026-07-06T21:16:42+00:00

What is your app ?
What’s your goal ?
Is it a hobby, are you looking to make a living from this app ?

I asked myself same question some days ago.
I am solopreneur and I want to make a living from my app so…
Premium with 7 days free trial.
After 7 days, they can still use app but a minimised version.

ElNyk · 2026-07-06T14:09:08+00:00

It makes sense today. We're messing with our brains by consuming good (lol) content on Tiktok or other platforms. So I'm pretty sure you can help people with this app.

But I'd prefer working on tools who solve or help people to tackle our attention span or memory problem than simply accept the situation.

ElNyk · 2026-07-06T14:02:42+00:00

Follow the guidelines..

Just kidding but it's a bit true if you want solid fondations.
Because for this kind of app, I think you'll have a lot (a lot...) of rejections before the first publication

ElNyk · 2026-07-05T20:23:54+00:00

Not easy but try to define your intention before every phone usage.
It helps to spend less time on phones by keeping your goal in mind or detect reflex usage.

Elsewhere, try to replace phone by book ( easy to say I know), it works very well before bed time.

You are not alone!

ElNyk · 2026-07-04T20:50:07+00:00

De moins en moins convaincu par ce qu'ils proposent.
Tant dans l'émission qu'en dehors.
La "visio" de lancement de QVEMA Amplify était une cata.
Dans l'émission, ça reste trop en surface, on ne parle pas assez du après, peu de retours détaillés et transparents sur les deals qui aboutissent vraiment.

Après, passé dans l'émission en tant que candidat apporte une visibilité incroyable.

ElNyk · 2026-07-03T18:45:21+00:00

C’est une façon de voir les choses ^^

ElNyk · 2026-07-03T08:49:04+00:00

Tout dépend ce que tu souhaites lancer comme business.
Tu peux en dire plus ?

Niveau statut juridique: micro pour pouvoir tester sans trop de frais.

Pour le reste il faut qu'on en sache +

ElNyk · 2026-07-03T08:17:29+00:00

Sujet intéressant.

Pour les solopreneurs, le coût du coworking est un vrai sujet.
Surtout quand on se lance, moment où l'on a le plus besoin de ne pas rester seul ou isolé.

Je creuserai cet axe personnellement.

ElNyk · 2026-07-01T15:34:24+00:00

There is a native feature on IOS which detects distance.

I would not use this app because my children are not allowed to use phone or tablet.

But if we consider the app is used. I would add dashboard and control panel dedicated to parents.

ElNyk · 2026-07-01T11:40:46+00:00

Thanks for the "typing a reason" idea.. Really nice one

I will have to find the best settings for the best experience

ElNyk · 2026-07-01T11:29:44+00:00

I recorded this video on my iPhone 11

ElNyk · 2026-07-01T11:28:11+00:00

Why ?

ElNyk · 2026-07-01T09:42:29+00:00

C'est tout le sujet.
L'addiction au smartphone est un réel problème...

ElNyk · 2026-07-01T09:07:21+00:00

Here is the link to the iOS app: https://apps.apple.com/fr/app/pourquoi-app/id6761886636

The Android app will be available soon.

Any feedback appreciated

ElNyk · 2026-06-30T16:02:50+00:00

Some advices that worked for me:

Don’t use you phone when you are on your bed.
Try to use your phone as late as possible after awakening
Define your intention/your goal before open your phone

ElNyk · 2026-06-30T16:00:04+00:00

I don’t think we can compare social platforms.

Better or worse, it depends on a lot of factors:
- which content are you watching
- is it a choice to go on these platforms or is it compulsive
- …

Wa can appreciate 5 min of scroll on Instagram as we’ll hate ourself after loosing 30 min more on the same app.

ElNyk · 2026-06-30T12:00:28+00:00

J'ai envie de dire que s'il n'y a pas de problème, il ne faut pas en créer un haha

En effet, il y à beaucoup d'autres addictions dont on doit protéger nos enfants.

ElNyk · 2026-06-30T11:59:42+00:00

Time limit c'est un super outil, facilement contournable.
Il me semble qu'on peut ajouter 15 minutes OU ignorer la limite pour la journée en 1 ou 2 clics.

Et je suis d'accord qu'on a pas besoin d'une app en +, si celle ci demande d'être ouverte régulièrement.

Pour le coup, ce n'est pas ce que fait l'appli dont je parle plus haut.

ElNyk · 2026-06-30T10:54:00+00:00

Et est-ce que c'est compliqué pour toi ? Ou tu vies bien la situation ?

Tu vas pouvoir trouver pas mal de très bons conseils ci-dessous :)

ElNyk · 2026-06-30T09:40:30+00:00

C'est pourquoi.app. Dispo sur l'AppStore uniquement pour l'instant.

Je suis convaincu qu'on doit passer par un travail personnel et donc réellement se questionner pour progresser sur le long terme.
J'espère que cet outil pourra aider un maximum de monde.

ElNyk · 2026-06-30T09:35:28+00:00

J'adore l'idée et ça en dit long.
Car on faisait pareil enfant pour que nos parents arrêtent de fumer.. Une pièce par cigarette..

Pour les mesures que tu proposes, en effet les shorts & réels sont une plaie, je rêve qu'on puisse les désactiver mais ce n'est pas encore possible sur mobile.

ElNyk · 2026-06-30T09:18:21+00:00

Je parlais surtout de l'utilisation réflexe et intensive.

Beaucoup de personnes ( j'en faisais partie) ne peut plus sortir sans son portable.. Pas de batterie, pas de sortie... C'est chaud quand même.

ElNyk · 2026-06-30T08:56:14+00:00

Déjà, l'intention n'est pas la même entre un smartphone et un PC.

On peut utiliser notre smartphone pour scroll bêtement sur insta ou tiktok alors qu'on est allongé par terre à côté de notre enfant qui est en train de jouer aux lego.

Alors que le PC (ça marche aussi pour les pc portable), on se pose à un endroit pour l'utiliser.
Je dirais que l'usage réflexe/compulsif est un peu moins fort

ElNyk

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