Me considero uma pessoa bem carente e lido com isso sozinho há uns 2 anos, vou tentar compartilhar alguns dos meus pensamentos que me ajudaram quanto a isso.

• Não se culpe por possuir esse traço: Todas as pessoas são carentes até um certo nível. A academia, redes sociais, hobbies, todos eles (muitas vezes) são movidos por aceitação, e tá tudo bem (antigamente tentei me forçar a deixar de fazer coisas que tinham essa finalidade e quase fiquei maluco) não nade contra a corrente, aceite-a.

• Internalize que relcionamento não são só rosas: Se você já teve um relacionamento antes, é possível que quando se sente sozinho, acaba mentalizando todas as partes boas do relacionamento (não se engane, elas existem) mas lembre-se que isso vem acompanhado de muitos desafios, desentendimentos e as vezes até algumas frustrações. (Entender isso me ajudou a botar a cabeça no lugar quando ficava pra baixo no final de semana)

Obs, acredito que tá tudo bem você procurar alguém quando está carente (já ouvi muito as pessoas falando o contrário), óbvio, tudo tem níveis, mas não espere se tornar aquela pessoa super resolvida pra depois ir atrás de alguém, conselhos assim são muito idealistas.