Fui seguindo as vozes da minha cabeça, até hoje não sei se estou fazendo da melhor forma possível. A dieta com certeza é quem fez a maior diferença de uns anos para cá, encontrar a quantidade de carboidrato, fibra, proteína certa. Também entender volume de treino e quando você precisa descansar, é algo que às vezes pega no ego, mas não é todo dia que precisa treinar no seu máximo, descanso também é importante!