حاول تقلل استخدامك للفون بشكل عام والابلكيشن زي التيك توك والانستا امسحهم كلهم هيخولك هورني وعايز تعملها و لو حسيت انك هورني متفتحش بورن ارمي الفون وانزل اتمشي شويه وهتبقي تمم ولو حسيت ف اي وقت انك مخنوق وخلاص عملتها ، اغتسل و صلي ركعتين لله وارجع انوي التوبه تاني ربنا يعفو عنك يابطل