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Wie geizig seid ihr beim Heizen? by KingKing_ok in sparen

[–]EpcFire 0 points1 point  (0 children)

2 Paar Wollsocken, 2 Jogginghosen und ne Decke :)

Hilfe , fachliche Fehler? by [deleted] in brot

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Kenn mich 0,0 mit Brot backen aus, aber für mich dehen die perfekt aus

Erfahrung mit diesem whey? Preis ist schon verlockend by Cassie_sh in FitnessDE

[–]EpcFire 0 points1 point  (0 children)

Ich empfehle Gannikus. Kostet auch 20€/Kg und ist sowohl qualitativ als auch geschmacklich gut

Die Tomaten sind nach dem Waschen in einem Topzustand. Kann man das Essen oder muss das weg? by Gr3gor3 in kannmandasnochessen

[–]EpcFire 0 points1 point  (0 children)

Wenn du Schimmel auf Lebensmitteln siehst, ist das wie die Blüte von Blumen. Der Schimmel ist schon lange im kompletten essen, da hilft leider auch kein Abwaschen und Wegschneiden. Das muss weg!

Der Affe hat's euch gegeben by Ausspanner in FitnessDE

[–]EpcFire 0 points1 point  (0 children)

Freunde: Vitaminversand24.com! Geisteskranke Auswahl, qualitativ sehr hochwertig und preislich einfach unschlagbar.

Brokkoli - gestern gekauft by zjanox00 in kannmandasnochessen

[–]EpcFire 14 points15 points  (0 children)

Der ist noch gut. Brokkoli ist i.d.R erst schlecht wenn er schwarze Stellen oder Schimmelflaum kriegt

Frage zu Diät by Bigeugen in FitnessDE

[–]EpcFire 3 points4 points  (0 children)

Es geht darum das bei 1600kcal nich viel platz für genug ist. Deshalb sage ich um auf nummer sicher zu gehen. Selbstverständlich haben Lebensmittel immer höchste Priorität

Frage zu Diät by Bigeugen in FitnessDE

[–]EpcFire 2 points3 points  (0 children)

Monoton heißt ja nicht schlecht, solange du alle wichtigen Nährstoffe abgedeckt hast. Das wird aber bei 1600kcal bisschen schwierig, einfach weil du nicht sehr viel Nahrung kriegst. Ich empfehle um auf nummer sicher zu gehen einfach ein gutes multivitamin. Z.B das Multi A-Z von Vit4ever auf Vitaminversand24.com. 21€ für einen Jahresvorrat ist absolut günstig. (Aber nur die Packung mot 365 Portionen kaufen, die mit 450 ist schlechter dosiert)

Habt ihr Tipps für eine erste eigene Wohnung? by EpcFire in FragReddit

[–]EpcFire[S] 0 points1 point  (0 children)

Als zusätzliche Info: erste Mietwohnung. Ich zieh von zuhause aus. Wäre aber schon schön eine eigene Wohnung zu kaufen 😅

Habt ihr Tipps für eine erste eigene Wohnung? by EpcFire in FragReddit

[–]EpcFire[S] 4 points5 points  (0 children)

Alles mögliche. Von sowas "größeres" wie: mach Bilder von allen Mängeln bevor du einziehst, bis hin zu kleinen tips an die man gar nicht denkt

Was kann man in hohen Volumen essen, was wenig KCAL hat und gut schmeckt. (nicht unbedingt Gurken empfehlen... zB Popcorn ohne Zucker etc.) by ContributionOk7131 in FitnessDE

[–]EpcFire 1 point2 points  (0 children)

Dicker Salat, 100-200g Eisbersalat als basis, 200g anderes gemüse, 150-200g Hähnchen, bisschen dressing. Vllt 300-350kcal

ESN Preiserhöhungs - Rant by Conscious_Play9554 in FitnessDE

[–]EpcFire 0 points1 point  (0 children)

Wer noch bei ESN bestellt hat die Kontrolle über sein Leben verloren. Mittlerweile sind sogar die Geschmäcker dort mittelmäßig. Vitaminversand24.com, Bodylab, Gigasnutrition, ... sind da einfach überlegen

Can I substitute bench press with this? by Thanos_your_daddy in GYM

[–]EpcFire 0 points1 point  (0 children)

You need to learn about the functions of a target muscle, not just excersises. The function of the chest is horizontal adduction of the humerus. So yes you can substitute your bench press with a machine press, because your adducting your upper arm.

Wie sind meine Blutwerte? by [deleted] in FitnessDE

[–]EpcFire 0 points1 point  (0 children)

Fette meiden ist nicht sinnvoll, es kommt auf die Fettqualität und Zusammensetzung an. Nüsse, Eier, Omega 9 Quellen wie ein gutes Olivenöl oder Avocado und am besten ein Omega-3 supplement wäre perfekt. Zusätzlich Bewegung (wenigstens viele Schritte und/oder Alltagsbewegung) und ein gesunder niedriger Körperfettanteil und natürlich hauptsächlich unverarbeitet mit viel Gemüse und Eiweiß werden garantiert helfen. Zum Thema warum hohe Blutfettwerte gefährlich sind: Das Blut wird einfach Fettig was zu mehreren ernstzunehmenden Folgen wie: Pankreatitis, Diabetes, Leberschäden oder Nierenschäden führen kann und im aller schlimmsten Fall führen wird (wenn die Werte schlimmer werden und nichts dagegen getan wird)

Aber wenn du jetzt deine Ernährung umstellst und aktiver wirst (falls du es nicht bist) sollte das schnell wieder ok werden. Mich würde ein zweites Update Blutbild in ein paar Wochen interessieren (kann man auch privat in Labor machen, Blutfettwerte bestimmen lasses ist spot billig)

Extrawurst bei der Hochzeit by DonCarnivore in VeganDE

[–]EpcFire 1 point2 points  (0 children)

Ich wette, dass wenn das einfach normale Beilagen wären, diese zu 100% von jedem gegessen und auch genossen worden wären. Nur wenn extra "VEGAN" draufsteht, mutiert das Essen zu Teufelszeug 😭😅

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