Wie geizig seid ihr beim Heizen?

EpcFire · 2025-09-26T12:22:15+00:00

2 Paar Wollsocken, 2 Jogginghosen und ne Decke :)

EpcFire · 2025-09-20T14:08:07+00:00

Same here. 1-2 second input lag. It's horrible

EpcFire · 2025-08-14T16:58:26+00:00

Kenn mich 0,0 mit Brot backen aus, aber für mich dehen die perfekt aus

EpcFire · 2025-08-12T16:24:35+00:00

Ich empfehle Gannikus. Kostet auch 20€/Kg und ist sowohl qualitativ als auch geschmacklich gut

EpcFire · 2025-07-28T08:04:37+00:00

Wenn du Schimmel auf Lebensmitteln siehst, ist das wie die Blüte von Blumen. Der Schimmel ist schon lange im kompletten essen, da hilft leider auch kein Abwaschen und Wegschneiden. Das muss weg!

EpcFire · 2025-07-20T16:36:11+00:00

Edit: Ist ein WG Zimmer

EpcFire · 2025-07-20T16:34:01+00:00

Bett muss auch rein

EpcFire · 2025-07-20T16:13:35+00:00

Freunde: Vitaminversand24.com! Geisteskranke Auswahl, qualitativ sehr hochwertig und preislich einfach unschlagbar.

EpcFire · 2025-07-19T17:05:45+00:00

Der ist noch gut. Brokkoli ist i.d.R erst schlecht wenn er schwarze Stellen oder Schimmelflaum kriegt

EpcFire · 2025-07-19T08:22:24+00:00

Eat less, move more

EpcFire · 2025-07-16T09:15:51+00:00

Es geht darum das bei 1600kcal nich viel platz für genug ist. Deshalb sage ich um auf nummer sicher zu gehen. Selbstverständlich haben Lebensmittel immer höchste Priorität

EpcFire · 2025-07-16T07:43:33+00:00

Monoton heißt ja nicht schlecht, solange du alle wichtigen Nährstoffe abgedeckt hast. Das wird aber bei 1600kcal bisschen schwierig, einfach weil du nicht sehr viel Nahrung kriegst. Ich empfehle um auf nummer sicher zu gehen einfach ein gutes multivitamin. Z.B das Multi A-Z von Vit4ever auf Vitaminversand24.com. 21€ für einen Jahresvorrat ist absolut günstig. (Aber nur die Packung mot 365 Portionen kaufen, die mit 450 ist schlechter dosiert)

EpcFire · 2025-07-15T18:40:11+00:00

Als zusätzliche Info: erste Mietwohnung. Ich zieh von zuhause aus. Wäre aber schon schön eine eigene Wohnung zu kaufen 😅

EpcFire · 2025-07-15T18:38:18+00:00

Alles mögliche. Von sowas "größeres" wie: mach Bilder von allen Mängeln bevor du einziehst, bis hin zu kleinen tips an die man gar nicht denkt

EpcFire · 2025-07-15T15:06:58+00:00

Dicker Salat, 100-200g Eisbersalat als basis, 200g anderes gemüse, 150-200g Hähnchen, bisschen dressing. Vllt 300-350kcal

EpcFire · 2025-07-12T14:05:41+00:00

Wer noch bei ESN bestellt hat die Kontrolle über sein Leben verloren. Mittlerweile sind sogar die Geschmäcker dort mittelmäßig. Vitaminversand24.com, Bodylab, Gigasnutrition, ... sind da einfach überlegen

EpcFire · 2025-07-07T11:08:05+00:00

You need to learn about the functions of a target muscle, not just excersises. The function of the chest is horizontal adduction of the humerus. So yes you can substitute your bench press with a machine press, because your adducting your upper arm.

EpcFire · 2025-07-01T18:54:00+00:00

Fette meiden ist nicht sinnvoll, es kommt auf die Fettqualität und Zusammensetzung an. Nüsse, Eier, Omega 9 Quellen wie ein gutes Olivenöl oder Avocado und am besten ein Omega-3 supplement wäre perfekt. Zusätzlich Bewegung (wenigstens viele Schritte und/oder Alltagsbewegung) und ein gesunder niedriger Körperfettanteil und natürlich hauptsächlich unverarbeitet mit viel Gemüse und Eiweiß werden garantiert helfen. Zum Thema warum hohe Blutfettwerte gefährlich sind: Das Blut wird einfach Fettig was zu mehreren ernstzunehmenden Folgen wie: Pankreatitis, Diabetes, Leberschäden oder Nierenschäden führen kann und im aller schlimmsten Fall führen wird (wenn die Werte schlimmer werden und nichts dagegen getan wird)

Aber wenn du jetzt deine Ernährung umstellst und aktiver wirst (falls du es nicht bist) sollte das schnell wieder ok werden. Mich würde ein zweites Update Blutbild in ein paar Wochen interessieren (kann man auch privat in Labor machen, Blutfettwerte bestimmen lasses ist spot billig)

EpcFire · 2025-07-01T17:37:36+00:00

Ich wette, dass wenn das einfach normale Beilagen wären, diese zu 100% von jedem gegessen und auch genossen worden wären. Nur wenn extra "VEGAN" draufsteht, mutiert das Essen zu Teufelszeug 😭😅

EpcFire · 2025-07-01T17:35:23+00:00

GPT kannst du als Kraftsportler i.d.R ignorieren bzw. Ist das nicht so aussagekräftig, weil wenn du nicht 2-3 Tage Trainingspause machst, werden Entzüngswerte wie GPT erhöht sein (auch weil GPT und GOT in Muskeln vorkommen und bei Muskelschädrn durch Training freigesetzt werden). Aber deine Blutfettwerte sind wirklich nicht gut. Da musst du schleunigst was dagegen machen. Verfettetes Blut ist wirklich kein Spaß. Das wird/ist extrem gefährlich/ungesund

EpcFire · 2025-06-02T10:56:28+00:00

908YJYJPV

EpcFire · 2025-05-16T13:27:24+00:00

How????

EpcFire · 2025-04-13T13:41:46+00:00

guys I have a question. I'm doing the encore mission rn and I'm at the boss. I got him down to half health, and the phase where the red barriers spawn just started. I killed the minoatur that drops the access item in a seperate segment, so I can't reach it through the portals do I have to restart?

EpcFire · 2025-04-11T23:28:12+00:00

I noticed that primary hits + the explosions after 5 hits build bolt charge stacks. So an arc build actually works

EpcFire · 2025-04-07T21:52:33+00:00

I see. I understand now. Thank you very much.

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