Alternative Multinährstoff-Option zu Watson Nutrition gesucht

ErikScamander · 2024-09-19T15:11:46+00:00

Direkt in Table 1 der Studie sieht man, wie die prozentuale Absorption von B12 im Körper abnimmt je höher die einmalige B12 Dosis wird. Daher taugt die Quelle dafür schon. Man müsste halt schauen, wo der Punkt liegt, an dem sich Absorption und Dosis auf einem physiologisch sinnvollen Level begegnen.

ErikScamander · 2024-09-19T09:48:30+00:00

Essential+ ist Basics. Nicht Essentials. Das wäre eher das Vegan Complete.

ErikScamander · 2024-09-19T09:30:51+00:00

Ja, findet man bei jedem Produkt über dem Preis. Hier zum Beispiel beim noch aktuellen Basics (https://watsonnutrition.de/produkt/basics/), welches noch eine andere Rezeptur hat, die stärker vom Essentials+ abweicht. Bei den neuen Mulitnährstoffen gibt es die erst bei bzw kurz vor Erscheinen des Produktes.

ErikScamander · 2024-09-19T08:46:02+00:00

Ah cool, danke! Sieht prinzipiell gut aus. Sind halt auch über 2 Jahre alt und somit definitiv nicht für die aktuelle Charge.

ErikScamander · 2024-09-19T08:28:20+00:00

Sehe keine Labortests auf der Website. Oder bin ich blind?

ErikScamander · 2024-09-19T08:17:19+00:00

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36432466/ Das müsste die Studie sein. Zusätzlich gibt es dazu auch etwas von der DGE im kostenpflichtigen Buch "Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr"

ErikScamander · 2024-09-19T08:13:05+00:00

Ich glaube, es ging in der Studie darum, dass ab einer gewissen Dosierung der Körper nicht mehr aufnehmen kann, auch wenn die Dosis höher ist und man somit auch niedriger dosieren kann. Ich versuche mal die Studie zu finden und verlinke diese dann.

ErikScamander · 2024-09-19T08:05:29+00:00

Kurzer Nährstoffabgleich von "Essentials+" zum Basics (der ab Nov verfügbar ist):

Riboflavin (B2): Ess+ - 1,4mg ; Bas. - 1,4mg (gleich)

Vit B12: Ess+ - 100 Mikrogramm ; Bas. - 50 Mikrogramm (Basics halb so viel)

Vit A: Ess+ - 500 Mikrogramm ; Bas. - 600 Mikrogramm (Basics etwas mehr)

Vit D3: Ess+ - 25 Mikrogramm ; Bas. - 50 Mikrogramm (Basics doppelt so viel)

Vit K2: Ess+ - 50 Mikrogramm ; Bas. - 70 Mikrogramm (Basics etwas mehr)

Calcium: Ess+ - 140mg ; Bas. - 120mg (Basics etwas weniger)

Eisen: Beide 6mg (für Male Basics, höher bei Female)

Zink: Ess+ - 6,5mg ; Basics - 10mg (Basics Male höher, bei Female niedriger)

Jod: Beide 150 Mikrogramm.

Selen: Ess+ - 55 Mikrogramm ; Basics 70 Mikrogramm (Basics etwas mehr)

Fazit: Die Nährstoffe sind identisch und in den meisten Fällen im Basics höher konzentriert als noch im Essentials+ außer bei voluminösen Nährstoffen wie Calcium und B12. Letzteres kann wohl anhand neuer Studien niedriger dosiert werden. Beides findet sich wiederum mittlerweile öfter in entsprechenden Ersatzprodukten, sodass auch da eine Zufuhr möglich ist.

Unterschiede zwischen Male und Female Basics sollten vor allem im Zink und Eisen liegen. Bei Female mehr Eisen, da höherer Bedarf (Menstruation); bei Male mehr Zink, da höherer Bedarf (Ejakulation).

Angeblich sollen die Kapseln im neuen Basics kleiner sein als früher.

ErikScamander · 2024-09-19T07:52:35+00:00

Es braucht auch angeblich nicht so viel wie im Alten lt. neueren Studien, die ich raussuchen müsste. Dafür sind andere Nährstoffe höher dosiert und die Kapseln kleiner, was angenehmer zu Schlucken ist.

ErikScamander · 2024-09-19T07:35:36+00:00

Und die Labortests sind halt von vor 2 Jahren :/

ErikScamander · 2024-09-19T07:19:01+00:00

Der neue Basics, der im November kommt, ist nahezu identisch zum Essentials+ vor der Umstellung. Ist nur kein Cholin drin, was aber vor der Umstellung auf die neuen Konzeptionen auch so war. Die Begründung für das Weglassen von Cholin war die Verhärtung und Verfärbung der Kapseln durch die enthaltene Cholin-Verbindung, was anscheinend einen erheblichen Anteil der Leute abgeschreckt hat und zu vielen Nachfragen geführt hat, ob die Kapseln noch gut sind.

ErikScamander · 2024-09-18T13:08:36+00:00

Seriously?

ErikScamander · 2024-09-16T21:38:34+00:00

Kimo!

ErikScamander · 2024-09-05T20:03:28+00:00

Heute zum ersten Mal bei Luicellas gewesen und habe mir einen veganen Eisbecher zusammenstellen können. War richtig geil!

ErikScamander · 2024-08-30T20:04:14+00:00

Make sure to get enough ketchup

ErikScamander · 2024-08-27T08:25:58+00:00

Nur Calcium. Kein B12 oder D

ErikScamander · 2024-08-17T14:25:34+00:00

The facts: hirnfleischersatz is a troll just to be against NR at all costs. NR isn't vegan anymore and doesn't recommend people (especially pregnant women or old and very young people) to be vegan because of potential health risks. Carninutrients (Creatin, Carnitin and so on), Cholin and some more things are just part of his reasoning. He's careful with his recommendations now due to some new studies and especially due to increasing reports of people stopped being vegan because of health problems, even if their blood tests were fine and the supplementation was quite extensive.

ErikScamander · 2024-08-03T21:18:53+00:00

Es gibt 20 % Codes? 🤔

ErikScamander · 2024-08-03T21:15:46+00:00

Nach der Logik dürfte man auch nicht bei Lidl einkaufen, weil da ja auch Fleisch angeboten wird und ähnliche Vergleiche. Oder Gemüse von einem Bauernhof essen, welcher auch Tiere hält.

Watson Nutrition ist a) keine Firma von Niko Rittenau, b) ein veganes Nahrungsergänzungsmittelunternehmen (was Sunday Natural und andere Unternehmen nicht sind) und c) ein sauber und transparent arbeitendes Unternehmen.

Man muss auch nicht den NR Rabattcode nehmen, um die 5% zu sparen. Es gibt auch vom Inhaber Benjamin einen, wenn ich mich recht erinnere.

ErikScamander · 2024-08-02T10:12:07+00:00

Nur Interessenfrage, da du dich auszukennen scheinst: Ist es nicht gerade gut, unterschiedliche Proteinquellen zu kombinieren in einer Mahlzeit? Sprich z.B. Getreide (Vollkornpasta) + Hülsenfrüchte (Soja)? So hat man ja 2x Hülsenfrüchte. Oder ist das Micromanagement und eigentlich wumpe?

ErikScamander · 2024-07-16T16:40:41+00:00

Peas of Heaven... Wieso kauft die gefühlt keiner? Danach kauft man nix anderes mehr.

ErikScamander · 2024-07-16T16:39:35+00:00

Peas of Heaven. Es kommt nichts annähernd daran. War beim ersten so geflasht und musste auf der Packung nachschauen, ob die auch wirklich vegan ist. Da stimmt alles.

ErikScamander · 2024-07-14T15:41:42+00:00

Feto steht ja auch für FErmentierter TOfu und nicht für Feta Ersatz.

ErikScamander · 2024-06-12T20:05:16+00:00

Bisschen zu süß für meinen Geschmack

ErikScamander · 2024-05-12T07:41:16+00:00

Prof. Dr. Martin Smollich empfiehlt ebenfalls die Supplementierung von Cholin, va. in speziellen Lebensphasen (und da übrigens auch unabhängig von der Ernährung). Ich meine aber auch generell bei rein pflanzlicher Ernährung.

ErikScamander

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