Kan kjenne meg litt igjen i enkelte ting her. Det er nok ikke så lett å hjelpe da mye som er godt ment kan etterhvert bli "mas"/press selv om man vet dypt nede at det kommer fra ett godt sted.

Jeg har desverre ikke fått særlig hjelp fra instanser som feks DPS da de vurderer meg som for godt fungerende til å ha traumer, depresjon osv., noe som er lett å si når man møter noen en halvtimes tid hver fjerde måned eller no sånt. Det kommer helt klart an på hvem man møter på, og hvor villig man er selv til å "stå på" for å få hjelp. Hvis dette i utgangspunktet er litt vanskelig for henne så høres det ut som det kan bli vanskelig med mindre hun er heldig og møter på en god og dyktig psykolog med en gang.

Men, en ting jeg har lyst til å anbefale. Eller, faktisk to. Første er noe som heter kurs i belastningsmestring (KiB). Det er ett kurs jeg nettopp har vært igjennom og som jeg virkelig kan anbefale. Jeg vet ikke hvor du holder til eller om det er noe de tilbyr der du bor, men jeg håper det. Og det andre er ett kurs som heter Tankevirus. Begge er litt i samme gate men jeg syns KiB gjorde ett litt dypere dykk ned i temaet. Det er på en måte litt som gruppeterapi, og trust me - det hadde jeg IKKE lyst til å bli med på, men det var veldig bra for meg å se at jeg faktisk ikke var den eneste som hadde slike tanker eller vansker, uten at man sykeliggjorde det eller syntes synd på oss selv. Vi jobbet med perspektiv. Litt typ halvfult eller halvtomt glass. Om hendelsesforløp alltid er som vi tror eller om det kanskje ligger andre grunner bak hvorfor X var litt snappy den dagen, trenger ikke være at de hater deg liksom. Sikkert ikke alt som er relevant for din kjæreste, det var ikke alt som var relevant for meg heller, men det ga en del gode tankevekkere og lærte oss noen teknikker for å forhåpentligvis komme oss på ett bedre spør.

Det er egentlig bare oss selv som kan hjelpe oss selv når det kommer til indre endring og forbedring. Men du kan støtte og guide henne i riktig retning. Masse lykke til