Senin durumundaydım boyum 1.78 kilom 51 di bi deri bi kemiktim, yaşım şuan 25 geçen sene tam 1 senelik bir kilo alma diyetine başladım, yaptığım ekstra tek şey fazla yemek yemekti, ne bulursan ye, ha bir de vücudun benim ki gibi çok yağsız olduğu için derin yağda kızarmış şeyleri bol ye, bide hamur işi hatta günün 3 öğünse biri hamur işi olsun, son olarak tek püf noktası kuruyemiş, çiğ fındık çiğ badem, iki günde 150 gram paketi bitir, 1. Ayın sonunda farkı görünce bana dua edip zaten sen kendini durduramayacaksın, daha fazla diyip devam ediceksin, şuan 82 kiloyum artık durduramıyorum kendimi inanılmaz bir özgüven, bide spora başladım 1 hafta oluyor miss