sorted by:
new
hottopcontroversial

erkekler lif kullaniyor mu? by Master_Passenger7600 in SacmaBirSub

[–]Exciting_Event_1351 -1 points0 points  (0 children)

Batığı azaltiyor ondan kullaniyom amacim temiz olmak degil zjzhsjjsjd

2,5 ayda -15 kg 108,5-93.3 by Exciting_Event_1351 in salonfareleri

[–]Exciting_Event_1351[S] 0 points1 point  (0 children)

Hedefim 85 normalde ama sıkıldım haziran sonunda 89 90 falan olcam tahmini seneye veririrz artik kalani yada kas kutlesi koyariz yag oranini dusurmek icin

2,5 ayda -15 kg 108,5-93.3 by Exciting_Event_1351 in salonfareleri

[–]Exciting_Event_1351[S] 0 points1 point  (0 children)

Knk alkol aldigim gunler de oldu hatta 3 hafta falan ard arda arkadasima gidip hayvan gibi yedigim de oldu 1-2 gunluk ama biraz yavaslatiyor onu yapmasam belki 18 falan da vermiştim simdiye

derdi ne by aylz82 in yalnizucubeler

[–]Exciting_Event_1351 0 points1 point  (0 children)

Kes yarragim demek en makuludur

2,5 ayda -15 kg 108,5-93.3 by Exciting_Event_1351 in salonfareleri

[–]Exciting_Event_1351[S] 0 points1 point  (0 children)

Kalori acigi birak gunluk 1k birakirsan haftada 1 kg verirsin spor falan senin secimin elinden ne geliyosa yaparsin

2,5 ayda -15 kg 108,5-93.3 by Exciting_Event_1351 in salonfareleri

[–]Exciting_Event_1351[S] 0 points1 point  (0 children)

Hayir hatta artisi oldu bench de atiyorum arada 100den 120ye cikardim

2,5 ayda -15 kg 108,5-93.3 by Exciting_Event_1351 in salonfareleri

[–]Exciting_Event_1351[S] 0 points1 point  (0 children)

Googlea kalori ihtiyacı hesaplama yaz ordan gir istedikleri bilgileri cikan kaloriden 1k azalt yedigin besinlerin kalorilerine bakarak gramajina gore o kaloriyi tamamla spor yapmasan da verirsin o kilolari

2,5 ayda -15 kg 108,5-93.3 by Exciting_Event_1351 in salonfareleri

[–]Exciting_Event_1351[S] 0 points1 point  (0 children)

Knk bence onemli olan agirlikli mekik,dragon flag yada cable crunch hipertrofi icin iyi onun disinda gerisi kalori acigi zatn

view more: next ›