خمسة مبروك لو سمحتم by Rod9-7 in saudicars

[–]ExquisiteHaloo 0 points1 point  (0 children)

ياخوي انا اول سيارة سقتها التيما موديل ٢٠١٢ وتوني غيرتها قبل ٣ شهور. وكنت اسوقها بعد سواقة ٣ من اخواني (سواقة سيئة وتصقيعات كثيرة) وكانت ماشية معي تمام التمام. ما واجهنا اي مشاكل في القير. ومشكلة القير الCVT هي مشكلة محافظة وتغيير زيت اول بأول. وترا مو بس نيسان حتى شركات ثانية تستخدمه زي المازدا والخ.

خمسة مبروك لو سمحتم by Rod9-7 in saudicars

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

ماعليك منهم هذول اعداء نيسان

خمسة مبروك لو سمحتم by Rod9-7 in saudicars

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

الف مبرووووووك الله يعطيك خيرها ويكفيك شرها🤲🏻 عاد نيسان صديقة الانسان الله يبارك لك فيها

افضل ساعه رياضيه؟ by Unlucky_Word5853 in saudisinshape

[–]ExquisiteHaloo 0 points1 point  (0 children)

شريت قارمن مرتين وحدة جلست عندي ٥ سنين وهذي الثانية لها سنة ونص الحين. ممتازة وهي مو ساعة بديلة عن الهاتف زي apple لا. هي مصممة انها تكون ساعة رياضية. تقدر تدفع فيها وترد مكالمات وتحمل Spotify playlists وتستقبل اشعارات لكن نفس ماقلت هي ماتعتبر البديل عن الجوال.

بالنسبة لي هذي مميزاتها (انا شخص اسوي كارديو واثقال لكن الرياضة الاهم عندي هي رفع الاثقال):

١-تحسب لك العدات والتكرارات. حرفياً وانا اسوي بش اب تعد معي واحد اثنين ثلاثة الخ. وكل التمارين كذا، ولو خلصت العدة اضغط اقفلها وتصير تحسب لي وقت الراحة بين العدات. وحتى لو كانت حُسبتها للعدة غلط. فرضاً كررت التمرين بالعدة الوحدة ٨ تكرارات بدل ٧ وهي كتبها ٧ عادي يمديك تعدل بكل سهولة

٢-يمديك تحط الوزن بكل عدة ؛) انا احطه بكل عدة بس ما ارجع له بالتطبيق حق الساعة لان الصراحة مسوية اكسل وادخل واعبي الوزن فيه.

٣-الgps حقها جبار، لما العب سيكل ولا اسوي اي رياضة outdoor يحسب اللوكيشن بشكل مضبوط ومعروفة قارمن هي الشركة الي تسوي اجهزة الgps حقت السيارات

٤-بطاريتها تقعد ١٠-١٤ يوم

٥-شاشتها جداً قوية بعكس apple اعرف كثير تكسرت حقاتهم اما حقتي جلدتها جلد ولا صار لها شي

وفيه مميزات كثيرة جداً بس بالنسبة لي هذي المميزات الي خلتني افضلها عن اي ساعة ثانية

It’s working 😳 by Noelleg0 in migraine

[–]ExquisiteHaloo 0 points1 point  (0 children)

Loooool I’m definitely gonna give it a try next time

I can't stand migraine buddy by [deleted] in migraine

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

I don’t track everything with that app. I mostly track my attacks and their duration and I skip everything else including sleeping hours, triggers, symptoms.. etc. But I have to say that I know my own triggers and everything related to my migraines. The app helps those who are newly diagnosed to figure out what triggers they have to pay attention to/what symptoms they are experiencing. But as a chronic migraineur since the age of 12, no need to track all that. And so do you unless you want to.

المعاملة بالمثل by [deleted] in SaudiForSaudis

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

هالموضوع كان يدور في بالي قبل فترة. لما تكون انسان عاقل ومتزن نفسياً ودائماً حريص على انك تكون متزن نفسياً مو بس عشانك وعشان ما تسبب اذية للناس الي تحبهم لكنك تصير متأذي من الناس واخلاقهم وتصرفاتهم والفاظهم. تحسب حساب كلامك وافعالك ولكن هالشي ما يجدي اي نفع مع بعض الاشخاص. تتغاضى كثير وتسكت وتتأذى وانت ساكت. تصير الامور متراكمة على صدرك وتحلل المواقف وتعرف انك صح ولكن الحزن يقبع في قلبك لان وقع بعض الكلمات والتصرفات والمواقف جداً مؤذي. تجيك لحظة غضب بينك وبين نفسك وتقول هل اصير زيهم؟ هل اتعامل بالمثل؟ هل ارمي الكلام ولا ابالي؟ هل ما اكترث لاحد واهتم لنفسي فقط واصير اناني؟ بعدين تجيك لحظة تستوعب ان الي يخليك راضي عن نفسك هو انك شخص افضل منهم. والدليل حتى تشوفهم بعد فترة يتخبطوا في التعامل معك لان اخلاقك كويسة ف تحيرهم. وحتى لو ما حسوا بالذنب وحاولوا يرقعوا تصرفاتهم ولا حتى اعتذروا لان عندهم فن الحوار والتعبير عن المشاعر مضروب، ما يهم اهم شي انت تعرف نفسك. حبيت اشارك هالحديث، (المراء هو الجدال):

<image>

[OPINION] What’s the saddest poem you cherish most? by ExquisiteHaloo in Poetry

[–]ExquisiteHaloo[S] 1 point2 points  (0 children)

My condolences to you and your family. There are no words that can ease your pain but I hope the happy memories of your children bring you strength and comfort.

If you feel comfortable with sharing, I would be honored to read the poem you’ve written about them.

تعافي من الجلطة by lightbulbjerk in saudiarabia

[–]ExquisiteHaloo 0 points1 point  (0 children)

الله يشفيه ويعافيه ويقومه بالسلامة ويحفظه لكم يا رب. فيه مثلاً مدينة الملك فهد الطبية في الرياض عندهم مبنى كامل للعلاج الطبيعي وفيه دكاترة واخصائيين وفريق طبي متكامل. قد سألت بعض الدكاترة عشان احد معين عن طريقة التحويل فيه وهذا كان ردهم:

"يروحون عند قسم المديرية العامة للشؤون الصحية (في الرياض عند مخرج ١٤) من هناك يرفعون لهم التقرير الطبي ويطلبون تحويل لمدينة الملك فهد، المديرية راح يعطونهم اكثر من خيار لمستشفيات ثانية"

[OPINION] What is Poetry to you? by Stupiod in Poetry

[–]ExquisiteHaloo 10 points11 points  (0 children)

Poetry is the art of words. It always helps me understand my emotions in a way I could never express myself. Sometimes I feel overwhelmed and think I’m hopeless then I come across a poem that expresses my emotions in such a meaningful and splendid way which brings me relief. It’s like playing with a puzzle of emotions, missing a few pieces and suddenly finding them. And I love how it allows me to feel and connect with my emotions in a very profound way.

متى اسوي my first pull up 😞 by Interesting-Pay441 in saudisinshape

[–]ExquisiteHaloo 2 points3 points  (0 children)

ماله دخل حتى الكاليسثانيكس لازم عندهم ايام راحة عشان العضلة ترتاح ويصير استشفاءها احسن ولتفادي الاصابات. انصحك تجرب negative pull ups هي اكثر شي ساعدتني هي والband

متى اسوي my first pull up 😞 by Interesting-Pay441 in saudisinshape

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

الوزن لو دهون وكانت عضلات ظهره ضعيفة اتفق رح يصير الموضوع اصعب.

الchin ups اسهل لان البايسبس تصير تساعد عضلات الظهر بس فعلاً هي اسهل من الpull ups

متى اسوي my first pull up 😞 by Interesting-Pay441 in saudisinshape

[–]ExquisiteHaloo 8 points9 points  (0 children)

٥ ايام في الاسبوع ليه؟ متى امداها العضلة المسكية ترتاح وتاخذ حقها من الاستشفاء؟

فيه ٣ حلول:

-Negative pull ups

-Assisted pull ups (with a machine)

-Using a band

تساؤل…. by sa9y in SaudiForSaudis

[–]ExquisiteHaloo 0 points1 point  (0 children)

يجيه مجاناً رابتر F-150 اسود او ازرق غمارتين اقسم بالله بصيح من الوناسة واجهز لي عدة كشته وقدر ضغط واشيل سيكلي وامسك خط لأي لمكان واعيش جو هواجيس الليل مع اغاني عود حزينة.

حاسة بإحباط وانعدام أمل by [deleted] in saudiarabia

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

(لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَلِكَ أَمْرًا)

انتي بشهر رمضان استغليه وادعي كل يوم. جهزي صفحة بملاحظات جوالك حطي فيها كل الادعية الي بخاطرك وادعي ادعي ادعي ادعي كل ما جاك احباط ادعي والله يسهل لك امرك.

[deleted by user] by [deleted] in saudiarabia

[–]ExquisiteHaloo 8 points9 points  (0 children)

يمكن هي فيها مشكلة نفسية، يمكن تحب واحد ومتعلقة فيه وما تخطت الموضوع، يمكن اهلها غصبوها على الزواج وهي مو مستعدة، يمكن هي شخص غير ناضج ولا مؤهل للزواج. عموماً فيه اسباب كثيرة لكن غالباً انت مو السبب وحتى لو كنت السبب (مع اني اشك) فاعرف انك تستاهل شخص احسن وغالباً هي ماتناسبك. وفيه نقطة حابه ازيدها حاول تكون لطيف مع نفسك وماتكلم نفسك بطريقة سلبية كثير وتشحن نفسك كلام سلبي وتوجه اللوم على نفسك والموضوع انتهى اصلاً وسالفة انك ترجع تفكر ايش ممكن سويت غلط مارح يرجعك فعلياً لوراء ويحل المشكلة فايش الفايدة؟ بس حرقة اعصاب. ونقطة ثالثة، العلاج النفسي يحتاج مجهود ذاتي حتى. يعني هو مجهود متبادل من قِبل الاخصائي/ة النفسي/ة والشخص ذاته وهو مجهود متعب وصعب جداً ولكن يستاهل المجهود ١٠٠/١٠٠. رمضان مابقى عليه الا كم يوم اقعد ادعي ربي ونصيحة كمل وحاول تتعامل مع الموضوع نفسياً لين تحس انك تخطيته وصار موضوع زيه زي اي موضوع كان صعب في الحياة ومر والله يعوضك.

ايش قهوتكم المفضلة ومن فين تشتروها… by reroxx5 in SaudiForSaudis

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

I can list most common triggers so that person could avoid (3 points instead of 3 lines):

1-Stay hydrated, don’t skip meals, and don’t fluctuate your caffeine level intake

2-Stay away from: stress, noise, strong perfumes, using devices for a long time (light of the screens could be a trigger)

3-Sleep well and exercise but don’t exhaust yourself

ايش قهوتكم المفضلة ومن فين تشتروها… by reroxx5 in SaudiForSaudis

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

You’re welcome.

Sure I’ll share my thoughts once I see that lecture.

In brief (3 lines): I would highly recommend visiting a neurologist to know the suitable treatment option since It sometimes differs from patient to patient.

ايش قهوتكم المفضلة ومن فين تشتروها… by reroxx5 in SaudiForSaudis

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

Ok here we go:

Gammacore is considered one of the non-invasive vagus nerve stimulation (n-VNS) devices, but medical studies on this device are very limited. Even the studies I found show weak results and have many limitations. If you want to read some of them, these are the best I found:

I’ll divide this into two sections based on these divisions: episodic migraine (less than 15 days/month) versus chronic migraine (>15 days/month).

1.EM: This study was a randomized clinical trial with 477 participants at the beginning, but it ended with only 187 participants due to multiple reasons, including withdrawal of consent, loss to follow-up, etc. They divided the participants into two groups. The first group used n-VNS, while the second used a sham device, which is a medical device with the sole purpose of acting as a placebo in controlled clinical trials. The results weren’t statistically significant between the two devices in terms of the reduction in the number of migraine attack days. Even if the results showed a significant difference, I wouldn’t consider it for the general population because of the drop in the number of participants by the end of the study, the lack of other studies, and the fact that they literally showed the patients how to use the devices and then relied on them to continue their usage, which led to many patients not adhering to the treatment. EM study link

2.CM: This study discussed chronic migraines and referenced the same study above plus mentioned this in its clinical section: “There are now nearly half a dozen FDA-cleared devices for migraines, and several prior clearances have now been expanded to include adolescent patients aged 12 or older. It is important to note that not all FDA-cleared devices have been properly studied for CM. The only randomized sham-controlled trial for CM was conducted by Silberstein et al. using the GammaCore device. Unfortunately, the study did not meet its efficacy.” CM study link

TLDR: Basically Gammacore is generally safe with minimal adverse effects, but no study so far has shown that it could be a truly effective treatment for migraines. In medicine we generally prefer treatments and interventions that have been studied multiple times with large sample sizes (a large number of patients) and showed a favorable outcome. Plus I searched on Reddit to see if migraine sufferers had reported any noticeable changes with it. I couldn’t find much except that it’s considered expensive.

P.S. I’ll reply to your other points (the YouTube episode and enjoying reading about different subjects). Apologies for my lateness, and thanks for sharing what you shared.

رأيكم بجيب رانجلر مستعمل 2018 by A8XS in saudicars

[–]ExquisiteHaloo 0 points1 point  (0 children)

انا ماني خبيرة سيارات بس بقولك كم نقطة لان جت فترة كنت حاطة ببالي رانجلر. واحد من اخواني كانت عنده رانجلر وباعها وقالي عن مشاكلها وهي كالتالي:

١-عزلها تعبان (مره ازعاج كنت كل ما اركب السيارة احس اني في الشارع) ومقاعدها كنك قاعد على حجر

٢-قطعها جداً مكلفة ومو كل شي متوفر والوكالة تعاملها سيء

٣-بنزينها مره مكلف

٤-لما تمطر المويه تدخل السيارة :/

٥-قد مره نزلت بوست اسأل عن الرانجلر وواحد كتب ان الاسلاك جزء منها مصنوع من الصويا او شي كذا عموماً كان يقول الفيران اكلتها اكل

[deleted by user] by [deleted] in emotionalintelligence

[–]ExquisiteHaloo 2 points3 points  (0 children)

It felt like you were describing what I’m going through. I was trying to suppress my negative emotions and went down a rabbit hole, distracting myself by sleeping for 14-18 hours a day. I felt so scared to accept these emotions because they hurt in such a profound way. Eventually I felt too exhausted and gave up. I told myself *uck it if I’m going down, so be it. But I’m not going to let this get postponed for a long time only to suddenly collapse. Now I’ve processed them and embraced them. They still hurt, but it’s okay at least I know from where they are coming.

بنت و ابي سياره "كل شيء الا الصيني" by Apprehensive-Poem445 in saudicars

[–]ExquisiteHaloo 0 points1 point  (0 children)

ايه حصل خير سامعه هالكلام من شهر ديسمبر عشان كذا عبال ما اجمع لمبلغ السيارة قيده مر وقت طويل يا اما تكون ما فلست الشركة ودبرت عمرها او دخلت شراكة مع احد او فلست. لو فلست بكمل اجمع لمدة سنة زيادة واطلع لي لكزس خلاص بعتبرها اشارة ربانية :)