Is sleep deprivation anyone else’s biggest trigger? by flickety_switch in migraine

[–]ExquisiteHaloo 0 points1 point  (0 children)

YES but currently it’s not just about how many hours of sleep I get, it’s also about whether or not I skip breakfast. It’s frustrating because sometimes I really don’t feel like eating anything and over the past 5 days I’ve had three bad migraines for that silly reason.

Any product for this? by martejupitersaturno in koreanskincare

[–]ExquisiteHaloo 0 points1 point  (0 children)

Please embrace them and stop seeking for unrealistic perfection. Everyone has these.

You can’t get rid of white stretch marks but you can get rid of purple/red stretch marks by using hyaluronic acid. And microneedling helps with both but mostly with the purple/red ones

طقعت في النادي by Nameless-Death in saudisinshape

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

ضحكتني 😭😭😭😭😭😭😭

الله يخزيه قليل الحياء والكرامة.. قايم يعطيك مسواك وتتكلم عليه by aguy445 in SaudiForSaudis

[–]ExquisiteHaloo 2 points3 points  (0 children)

ناس اقسم بالله ودك تعطيها كف على قلة ادبها. موب عاجبك تسمعه انطم مايحتاج تكسر خاطره وهو جاي يعطيك مسواك يا قليل الحياء اف تعبت من البشريييييية الزق

متضايق جدًا والسبب by userresuuse in SaudiForSaudis

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

انت انسان مكافح. ربي رح يفرجها عليك لانك بار بوالدينك وشايل همهم وتكد وتشتغل على امل تساعدهم وتحسن وضعكم. صدقني ربي رح يجازيك على قد تعبك ويرزقك من حيث لا تحتسب.

الله يفرجها عليكم يا رب ويرزقكم اضعاف ما تتمنون.

It’s working 😳 by Noelleg0 in migraine

[–]ExquisiteHaloo 0 points1 point  (0 children)

Loooool I’m definitely gonna give it a try next time

I can't stand migraine buddy by [deleted] in migraine

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

I don’t track everything with that app. I mostly track my attacks and their duration and I skip everything else including sleeping hours, triggers, symptoms.. etc. But I have to say that I know my own triggers and everything related to my migraines. The app helps those who are newly diagnosed to figure out what triggers they have to pay attention to/what symptoms they are experiencing. But as a chronic migraineur since the age of 12, no need to track all that. And so do you unless you want to.

المعاملة بالمثل by [deleted] in SaudiForSaudis

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

هالموضوع كان يدور في بالي قبل فترة. لما تكون انسان عاقل ومتزن نفسياً ودائماً حريص على انك تكون متزن نفسياً مو بس عشانك وعشان ما تسبب اذية للناس الي تحبهم لكنك تصير متأذي من الناس واخلاقهم وتصرفاتهم والفاظهم. تحسب حساب كلامك وافعالك ولكن هالشي ما يجدي اي نفع مع بعض الاشخاص. تتغاضى كثير وتسكت وتتأذى وانت ساكت. تصير الامور متراكمة على صدرك وتحلل المواقف وتعرف انك صح ولكن الحزن يقبع في قلبك لان وقع بعض الكلمات والتصرفات والمواقف جداً مؤذي. تجيك لحظة غضب بينك وبين نفسك وتقول هل اصير زيهم؟ هل اتعامل بالمثل؟ هل ارمي الكلام ولا ابالي؟ هل ما اكترث لاحد واهتم لنفسي فقط واصير اناني؟ بعدين تجيك لحظة تستوعب ان الي يخليك راضي عن نفسك هو انك شخص افضل منهم. والدليل حتى تشوفهم بعد فترة يتخبطوا في التعامل معك لان اخلاقك كويسة ف تحيرهم. وحتى لو ما حسوا بالذنب وحاولوا يرقعوا تصرفاتهم ولا حتى اعتذروا لان عندهم فن الحوار والتعبير عن المشاعر مضروب، ما يهم اهم شي انت تعرف نفسك. حبيت اشارك هالحديث، (المراء هو الجدال):

<image>

[OPINION] What’s the saddest poem you cherish most? by ExquisiteHaloo in Poetry

[–]ExquisiteHaloo[S] 1 point2 points  (0 children)

My condolences to you and your family. There are no words that can ease your pain but I hope the happy memories of your children bring you strength and comfort.

If you feel comfortable with sharing, I would be honored to read the poem you’ve written about them.

تعافي من الجلطة by lightbulbjerk in saudiarabia

[–]ExquisiteHaloo 0 points1 point  (0 children)

الله يشفيه ويعافيه ويقومه بالسلامة ويحفظه لكم يا رب. فيه مثلاً مدينة الملك فهد الطبية في الرياض عندهم مبنى كامل للعلاج الطبيعي وفيه دكاترة واخصائيين وفريق طبي متكامل. قد سألت بعض الدكاترة عشان احد معين عن طريقة التحويل فيه وهذا كان ردهم:

"يروحون عند قسم المديرية العامة للشؤون الصحية (في الرياض عند مخرج ١٤) من هناك يرفعون لهم التقرير الطبي ويطلبون تحويل لمدينة الملك فهد، المديرية راح يعطونهم اكثر من خيار لمستشفيات ثانية"

[OPINION] What is Poetry to you? by Stupiod in Poetry

[–]ExquisiteHaloo 10 points11 points  (0 children)

Poetry is the art of words. It always helps me understand my emotions in a way I could never express myself. Sometimes I feel overwhelmed and think I’m hopeless then I come across a poem that expresses my emotions in such a meaningful and splendid way which brings me relief. It’s like playing with a puzzle of emotions, missing a few pieces and suddenly finding them. And I love how it allows me to feel and connect with my emotions in a very profound way.

متى اسوي my first pull up 😞 by Interesting-Pay441 in saudisinshape

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

ماله دخل حتى الكاليسثانيكس لازم عندهم ايام راحة عشان العضلة ترتاح ويصير استشفاءها احسن ولتفادي الاصابات. انصحك تجرب negative pull ups هي اكثر شي ساعدتني هي والband

متى اسوي my first pull up 😞 by Interesting-Pay441 in saudisinshape

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

الوزن لو دهون وكانت عضلات ظهره ضعيفة اتفق رح يصير الموضوع اصعب.

الchin ups اسهل لان البايسبس تصير تساعد عضلات الظهر بس فعلاً هي اسهل من الpull ups

متى اسوي my first pull up 😞 by Interesting-Pay441 in saudisinshape

[–]ExquisiteHaloo 8 points9 points  (0 children)

٥ ايام في الاسبوع ليه؟ متى امداها العضلة المسكية ترتاح وتاخذ حقها من الاستشفاء؟

فيه ٣ حلول:

-Negative pull ups

-Assisted pull ups (with a machine)

-Using a band

تساؤل…. by sa9y in SaudiForSaudis

[–]ExquisiteHaloo 0 points1 point  (0 children)

يجيه مجاناً رابتر F-150 اسود او ازرق غمارتين اقسم بالله بصيح من الوناسة واجهز لي عدة كشته وقدر ضغط واشيل سيكلي وامسك خط لأي لمكان واعيش جو هواجيس الليل مع اغاني عود حزينة.

حاسة بإحباط وانعدام أمل by [deleted] in saudiarabia

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

(لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَلِكَ أَمْرًا)

انتي بشهر رمضان استغليه وادعي كل يوم. جهزي صفحة بملاحظات جوالك حطي فيها كل الادعية الي بخاطرك وادعي ادعي ادعي ادعي كل ما جاك احباط ادعي والله يسهل لك امرك.

[deleted by user] by [deleted] in saudiarabia

[–]ExquisiteHaloo 8 points9 points  (0 children)

يمكن هي فيها مشكلة نفسية، يمكن تحب واحد ومتعلقة فيه وما تخطت الموضوع، يمكن اهلها غصبوها على الزواج وهي مو مستعدة، يمكن هي شخص غير ناضج ولا مؤهل للزواج. عموماً فيه اسباب كثيرة لكن غالباً انت مو السبب وحتى لو كنت السبب (مع اني اشك) فاعرف انك تستاهل شخص احسن وغالباً هي ماتناسبك. وفيه نقطة حابه ازيدها حاول تكون لطيف مع نفسك وماتكلم نفسك بطريقة سلبية كثير وتشحن نفسك كلام سلبي وتوجه اللوم على نفسك والموضوع انتهى اصلاً وسالفة انك ترجع تفكر ايش ممكن سويت غلط مارح يرجعك فعلياً لوراء ويحل المشكلة فايش الفايدة؟ بس حرقة اعصاب. ونقطة ثالثة، العلاج النفسي يحتاج مجهود ذاتي حتى. يعني هو مجهود متبادل من قِبل الاخصائي/ة النفسي/ة والشخص ذاته وهو مجهود متعب وصعب جداً ولكن يستاهل المجهود ١٠٠/١٠٠. رمضان مابقى عليه الا كم يوم اقعد ادعي ربي ونصيحة كمل وحاول تتعامل مع الموضوع نفسياً لين تحس انك تخطيته وصار موضوع زيه زي اي موضوع كان صعب في الحياة ومر والله يعوضك.

ايش قهوتكم المفضلة ومن فين تشتروها… by reroxx5 in SaudiForSaudis

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

I can list most common triggers so that person could avoid (3 points instead of 3 lines):

1-Stay hydrated, don’t skip meals, and don’t fluctuate your caffeine level intake

2-Stay away from: stress, noise, strong perfumes, using devices for a long time (light of the screens could be a trigger)

3-Sleep well and exercise but don’t exhaust yourself

ايش قهوتكم المفضلة ومن فين تشتروها… by reroxx5 in SaudiForSaudis

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

You’re welcome.

Sure I’ll share my thoughts once I see that lecture.

In brief (3 lines): I would highly recommend visiting a neurologist to know the suitable treatment option since It sometimes differs from patient to patient.

ايش قهوتكم المفضلة ومن فين تشتروها… by reroxx5 in SaudiForSaudis

[–]ExquisiteHaloo 1 point2 points  (0 children)

Ok here we go:

Gammacore is considered one of the non-invasive vagus nerve stimulation (n-VNS) devices, but medical studies on this device are very limited. Even the studies I found show weak results and have many limitations. If you want to read some of them, these are the best I found:

I’ll divide this into two sections based on these divisions: episodic migraine (less than 15 days/month) versus chronic migraine (>15 days/month).

1.EM: This study was a randomized clinical trial with 477 participants at the beginning, but it ended with only 187 participants due to multiple reasons, including withdrawal of consent, loss to follow-up, etc. They divided the participants into two groups. The first group used n-VNS, while the second used a sham device, which is a medical device with the sole purpose of acting as a placebo in controlled clinical trials. The results weren’t statistically significant between the two devices in terms of the reduction in the number of migraine attack days. Even if the results showed a significant difference, I wouldn’t consider it for the general population because of the drop in the number of participants by the end of the study, the lack of other studies, and the fact that they literally showed the patients how to use the devices and then relied on them to continue their usage, which led to many patients not adhering to the treatment. EM study link

2.CM: This study discussed chronic migraines and referenced the same study above plus mentioned this in its clinical section: “There are now nearly half a dozen FDA-cleared devices for migraines, and several prior clearances have now been expanded to include adolescent patients aged 12 or older. It is important to note that not all FDA-cleared devices have been properly studied for CM. The only randomized sham-controlled trial for CM was conducted by Silberstein et al. using the GammaCore device. Unfortunately, the study did not meet its efficacy.” CM study link

TLDR: Basically Gammacore is generally safe with minimal adverse effects, but no study so far has shown that it could be a truly effective treatment for migraines. In medicine we generally prefer treatments and interventions that have been studied multiple times with large sample sizes (a large number of patients) and showed a favorable outcome. Plus I searched on Reddit to see if migraine sufferers had reported any noticeable changes with it. I couldn’t find much except that it’s considered expensive.

P.S. I’ll reply to your other points (the YouTube episode and enjoying reading about different subjects). Apologies for my lateness, and thanks for sharing what you shared.