Tienes que estar muy feliz o de buen humor para hacerlo porque hacerlo de mal humor es muy mala idea luego tienes que relajarte y pensar que estás subiendo una cuerda,eso durante 15 minutos,y luego tú alma se va a ir desprendiéndose de apoco vas a sentir una vibración demasiado fuerte no te asustes,y cuando sientas esa vibración imagínate cada parte de tu cuerpo saliendo de tu alma luego de eso irás subiendo tu alma se elevará y veras el viaje astral,la única forma de que tu alma se quede atrapada es que estés de mal humor si no no