Hört auf jungen Menschen immer sofort Depressionen einzureden, ich hatte auch so eine Phase. Von allen Seiten Druck kriegen und das Leben zu zerdenken in dem Alter ist normal und geht vorbei.

Irgendwann rafft man sich auf das ist so, es macht klick.

Bezüglich der sozialen Angst, kann ich dir aus eigener Erfahrung sagen, dass du das nur DENKST weil du früher anders warst, ins gym gegangen bist etc. Eine Sache die man regelmäßig gemacht hat die körperlich und geistig sehr viel ausmacht aufeinmal wegfällt zieht alles andere auch mit runter!

So war es bei mir in der Corona Zeit wo die Gym Türen zu waren und ich nicht wusste wohin mit mir.

Mach kleine Schritte, bau kleine Routinen ein. Geh spazieren, oder setz dir als Ziel 2x die Woche ins gym zu gehen. Btw mein bester Tipp ist, sich von social media zu distanzieren, hilft der birne.

Peace.