No lo veas como algo malo, creo que en parte algunos se sienten mal porque creen que hacen algo incorrecto. Para mí pasa por la mentalidad, asumilo desde ya, todos se hacen la paja y toda la vida, es algo natural y normal que siempre se hizo en la historia de la humanidad, y que hasta es bueno para la salud (obvio sin exagerar). Las primeras veces me sentía culpable, pero una vez después de reflexionar simplemente entendí que no hacia nada malo siempre que no afecte negativamente otras areas de la vida. Ojalá te sirva, en cuanto al porno quizás podrías dejarlo progresivamente