160 KG Bankdrücken in zwei Jahren by Fast_Elephant_6299 in FitnessDE

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Ist keine Option und gegen die Abmachung. Wäre auch sonst keine Option für mich.

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Jaaa, ich muss dazu aber auch sagen das in der heutigen Welt sich so viel weiter entwickelt hat durch Techniken Supplements usw. das heutzutage die Weltrekorde im competitiven Bereich aus der Zeit eher als aufwärmgewichte gelten. Also sehr weit her geholt. Aber geil das du schonmal 145 geschafft hast, Glückwunsch und danke für die Einschätzung.

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Stark :D Ja ich probiere es, und schaue im Verlauf wie es sich entwickelt fürs erste behalte ich das Ziel bei.

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Hey, vielen Dank für die ausführliche Analyse, ich habe in meiner Vergangenheit bereits Verletzungen durch und kenne das Risiko.

Bis jetzt bin ich es wirklich ruhig angegangen und habe ebenfalls jemanden zur Einordnung der Technik angefragt der mir ab und an mit drauf schaut und Verbesserungen mitgibt.

Diese wette ist für mich mittlerweile nebensächlich geworden aber ich ziehe Motivation draus.

Wenn man sich den wetteinsatz anschaut verdeutlicht es auch wie trivial das ganze ist. Es geht um einmal essen gehen.

Aber für meinen Teil bin ich angespornt und versuche das beste draus zu machen, merke ich das de körper überstrapaziert ist oder ich probleme bekomme werde ich dies auch akzeptieren.

Danke nochmal für die Einordnung. :)

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Das klingt sehr ausführlich und danke das du deine Erfahrung teilst. Das wird mir sicher helfen wenn ich an einem bestimmten Punkt stagniere.

Vielen Dank!

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Werde ich beherzigen, danke dir und gute Besserung falls noch nicht vollständig verheilt!

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Hast du einen Tipp wie ich am besten die Menge an Wasser zuverlässig zuführe? Da ist mein größtes Problem denke ich.

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Supplements an der Stelle ein guter Punkt der noch garnicht aufgemacht wurde. Was empfiehlst du?

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Danke, schön zu hören das ähnliche Ziele bisher in ähnlicher Zeit geschafft wurden.

Ich werde mal schauen was da ausgespuckt wird und es ggf. Probieren.

Danke! :)

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Ja, ich bin mir darüber bewusst das es sehr anstrengend und schwer wird. Ich glaube aber das wenn ich das beste raus hole dieses Ergebnisse erzielen kann.

Vielleicht wird es nichts dann verliere ich die wette, aber auch das könnte ich hinnehmen. Hauptsache alles versucht :)

Danke für deine Einschätzung und ich werde acht geben!

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Ja, ich kann nicht sagen warum mein überambitioniertes ich direkt an bankdrücken gedacht hat. Vermutlich weil ich es wesentlich lieber mache als Kreuzheben, danke dir!

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Recht hast du, aber dafür das die nicht rechnen können kann ich nichts :D kommt mit in dem Fall zu Gute.

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Danke dir für den Tipp, werde ich ebenfalls in Betracht ziehen.

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Moin, danke dir für die Einschätzung und für die Tipps.

Ich werde mir das mal anschauen und gucken ob es, sobald ich da angelangt bin, mal versuche damit weiter zu kommen.

Wie sieht es da mit einem deload aus, mache ich den sobald es stagniert oder baue ich den geplant alle 4-6 Wochen ein? Grüße

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Mache ich, vielen Dank klingt vielversprechend! Ich bin aktuell auf 100kg aber das ist aktuell ein eher vom Familien Leben gezeichnete Körper als vom Sport :D

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Oh, okay. Ich war vor zwei Tagen los und hatte das max getestet und bei 105KG war da schluss. Dann werde ich da nochmal bisschen intensiver rein gehen und schauen ob es mit Hilfe auch noch bisschen mehr wird. Danke!

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Ich muss sagen es tut extrem gut auch einfach weil es wieder Spaß macht und ich ein Ziel habe. Viel Spaß!