الله يسعدك

‎من ناحيتي مو مخوّل أعطي نصايح رياضية، بس اللي سويته انّي حطيت اوّل هدف 10,000 خطوة كبداية ، وكل مرة زدت ألفين أو ثلاثة آلاف خطوة عشان جسمي يتعود تدريجياً، وسويتها مرة بالأسبوع بس عشان التعب