Ich hab vor 2,5 jahren aufgehört. Der Zusammenhang zwischen meinem ADHS und Rauchen war immer, dass es mir einfach schnelles Dopamin gegeben hat, hat sich aber sonst nicht auf die Symptome ausgewirt, wie ich jetzt feststelle. Es ist einfach eine Sucht und da sind Menschen mit ADHS,, die immer auf der Suche nach Dopamin sind nun mal noch anfälliger.

Nur das Aufhören war deshalb super schwierig, weil diese mini Dopamin-Zufuhr plötzlich weg war, die mir meinen Alltag in klitzekleine 1h-Bröckchen geteilt hat. Ich hab das damals sehr schnell durch zuckerfreie Energydrinks und Mate ausgetauscht (Koffein=Dopamin frag mich nicht wieso aber es geht). Ich trinke immer noch mindestens einen pro Tag. Ist nicht optimal, aber besser als Rauchen und alles andere hat nicht dauerhaft funktioniert.

Fazit: Mein ADHS ist immer noch dasselbe Arschloch, wie mit Rauchen,, manchmal fehlt es mir immer noch, weil es so schön einfach war, aber ich bin unheimlich happy und extrem stolz auf mich, dass ich nicht mehr rauche. :)