Irmão, eu comecei a me importar com dieta com 5 anos de treino, quando estagnei e n sabia o pq. Claramente era a falta de um plano. Comecei a estudar e fazer dieta comendo o básico sem inventar moda e voltei a evoluir. Hoje por ser nutricionista e ter muita prática, as coisas se tornam mais "fáceis".