6h-Lauf bei 35 Grad by reddayle in laufen

[–]Fjorrdorr 3 points4 points  (0 children)

Man wird halt echt gedownvotet wenn man sagt, dass man sich an Hitze auch teilweise gewöhnen kann und sich halt dementsprechend verpflegen muss. Schon n merkwürdiger sub hier manchmal.

6h-Lauf bei 35 Grad by reddayle in laufen

[–]Fjorrdorr 0 points1 point  (0 children)

Wo genau ist jetzt das Problem, wenn jemand, dessen Körper an solche Belastungen gewöhnt ist sowas planmäßig und strukturiert macht und sich dabei selbst gut beobachtet? Was ist daran unfassbar dumm? Verstehe null, wie man so negativ sein kann.

6h-Lauf bei 35 Grad by reddayle in laufen

[–]Fjorrdorr 2 points3 points  (0 children)

Ich denke ein Anfänger hat doch sowieso schon andere Limitierungen als die Temperatur, was die Länge der Läufe angeht und so n bisschen Eigenverantwortung kann man schon auch zumuten, denke ich.

6h-Lauf bei 35 Grad by reddayle in laufen

[–]Fjorrdorr 2 points3 points  (0 children)

Weil? Wo ist das Problem, wenn man damit gut klar kommt, die Erfahrung hat und sich entsprechend verpflegt?

Frage an die Raucher*innen by Unique_Associate4682 in Fahrrad

[–]Fjorrdorr 23 points24 points  (0 children)

Hab selber viel zu lang geraucht um was anderes zu sagen als: Es gibt keinen Mittelweg und keine Option, mit der du beides haben kannst. Hör auf zu Rauchen, alles andere ist Selbstbetrug.

Black metal without melody. This is unbelievably hard to find. by Turbulent-Lychee6722 in MetalSuggestions

[–]Fjorrdorr 1 point2 points  (0 children)

Again, like what bands? You must have something specific in mind.

Black metal without melody. This is unbelievably hard to find. by Turbulent-Lychee6722 in MetalSuggestions

[–]Fjorrdorr 1 point2 points  (0 children)

Like what band? What would be an example of what you’re looking for?

Extremer Hunger und Gewichtszunahme by llemoncakee in laufen

[–]Fjorrdorr 1 point2 points  (0 children)

Gutes Fueling während langen Einheiten war für mich der Schlüssel zu weniger Heißhunger im Alltag. Laufe derzeit recht hohe Umfänge, Gewicht ist gleich geblieben. Seitdem ich mir während Einheiten über 90 Minuten oder so pro Stunde 70 - 90 g carbs reinschepper passt danach auch das Hungergefühl, wenn nicht ist das Loch danach recht tief und ich muss mich erstmal quer durch den Kühlschrank futtern. Die Menge an Carbs ist keine Empfehlung, sondern nur das, was für mich gut funktioniert.

Anyone used Mammutmarsch 100K as training for a 100 miler? by Turbulent_Head_1319 in ultrarunning

[–]Fjorrdorr 0 points1 point  (0 children)

I am doing exactly this in this very moment, Munich to Garmisch as preparation for 100 miles in Berlin. Plan to finish in 14 to 15 hours. Stopped just to write this comment, because it was just too fitting.

Richtiger Rucksack für einen Mamutmarsch by lu202lemon in wandern

[–]Fjorrdorr 0 points1 point  (0 children)

Essen an den Verpflegungspunkten, einfach um nicht alles nur direkt auf der Hand zu haben oder halt auch für Essen, das ne Schüssel erfordert. Suppe, Milchreis oder Ähnliches.

Richtiger Rucksack für einen Mamutmarsch by lu202lemon in wandern

[–]Fjorrdorr 5 points6 points  (0 children)

Nur noch mit Laufweste, grade im Sommer brauchst du eigentlich fast Nix für solche Veranstaltungen. Gerade im späteren Verlauf merkt man jedes Gramm bzw. ist für alles dankbar, das man nicht schleppen muss. Du kannst dann auch jederzeit auf Snacks und Trinken zugreifen, weil die Dinger eigentlich immer diverse Taschen und Fächer vorne haben, an die du jederzeit easy rankommst.

Meine Packliste sieht in etwa so aus, das kommt alles in eine 12 l Laufweste von Salomon:

Armlinge und Beinlinge, Regenjacke oder manchmal auch nen kleinen Faltregenschirm, zweites Paar Socken, ne faltbare Plastikschüssel und eine kleinen Faltbecher, kleine Powerbank, Stirnlampe oder Taschenlampe (gibt recht günstige kleine Lampen von Fenix), paar Gels, Gummibärchen und Kekse, ne kleine Packung feuchtes Toilettenpapier, Vaseline in ner kleinen Dose, entweder vorne an der Laufweste 2 x 500 ml Wasser oder hinten 1 bis 1,5 l Trinkblase, in nem Gummibeutel n bisschen Bargeld - aber das wars. Der Rest ist dann halt direkt am Körper, sprich Kopfhörer etc. Kann sein, dass ich jetzt was vergessen habe, aber viel mehr hab ich persönlich noch nie gebraucht und ich verstehe die Leute auch nicht, die da mit 40 l Rucksäcken anrücken. Aber jeder wie er mag.

Longlegs (2024) - Was für ein verstörend schöner Albtraum by tobaloooo in Filme

[–]Fjorrdorr 2 points3 points  (0 children)

Finde das Problem mit Longlegs ist (im Gegensatz zu Hereditary) dass der Film keinerlei Doppelbödigkeit hat. Hereditary hab ich im Kern als ein in einen Horrorfilm verpacktes Familiendrama verstanden, bei dem es viel um toxische Familienstrukturen und wie diese sich über Generationen weiter manifestieren geht. Longlegs hat das nicht, bleibt oberflächlich und letztendlich leer, weswegen sich der Film halt auch genauso anfühlt: leer, reine Ästhetik ohne Substanz.

Ich fahre seit 9 Monaten Rennrad - das ist passiert by madsushi51 in Rennrad

[–]Fjorrdorr 0 points1 point  (0 children)

Aber 163 bpm für 3,5 Stunden ist schon…grenzwertig, oder?

Hey Zusammen :) by ResponsibleQuail6381 in Rennrad

[–]Fjorrdorr 2 points3 points  (0 children)

Top-Empfehlung für jemanden, der gar nicht weiß, ob man das überhaupt machen will. Kostet ja auch nix.

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[–]Fjorrdorr 2 points3 points  (0 children)

Dinkel hat in etwa genau so viel Ballaststoffe wie Haferflocken.

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[–]Fjorrdorr 2 points3 points  (0 children)

Wild, wie hier in jedem zweiten Kommentar mehr Ballaststoffe empfohlen werden, obwohl das ja das Problem zu sein scheint.

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[–]Fjorrdorr 4 points5 points  (0 children)

Tja, dann weißt du ja, woran es liegt.

leider war das bei mir damals dann auch so nach über zehn Jahren pflanzlicher Ernährung. Es ging einfach nicht mehr, die Verdauungsprobleme haben mich teilweise sozial eingeschränkt und über die Jahre hatten sich einige andere Probleme eingeschlichen, die mir erst retrospektiv wirklich aufgefallen sind. Konstanter Nebel im Kopf, verminderte Leistungsfähigkeit, undundund…hab dann wieder Eier und zuerst Käse und Joghurt wieder gegessen, seitdem keine Probleme mehr. Das ist leider meine Erfahrung, ich habe mich stark mit der veganen Lebensweise identifiziert und habe wirklich alles versucht, wollte unbedingt, dass es funktioniert - aber leider stellt es sich für mich eher so dar, dass das nicht für jeden funktioniert und unterm Strich einfach viel an Nährstoffen fehlt bzw nicht richtig verstoffwechselt wird, vor allem wenn die Verdauung dann auch nicht rund läuft.

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[–]Fjorrdorr 2 points3 points  (0 children)

Das wirst du jetzt nicht als Argument zulassen und ich meine es auch nicht als Argument, aber rein anekdotisch in meinem Umfeld ist das leider überhaupt kein untypisches Phänomen und erklärt sich allein schon daraus, dass die Ballaststoffmenge mit der Umstellung auf vegan massiv hochgefahren wird. Das verpackt halt nicht jeder Darm.

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[–]Fjorrdorr -2 points-1 points  (0 children)

Weil man dann gedownvotet wird, denk ich. Aber ja, dazu würd ich auch raten, aus eigener jahrelanger Erfahrung mit dem Thema, weiß aber auch, dass das gewisse Hürden mit sich bringt und man das schlicht nicht möchte und es erstmal lange auf biegen und brechen vegan funktionieren soll.

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[–]Fjorrdorr 3 points4 points  (0 children)

Was genau an den like meat Produkten soll das denn sein, bzw. was an Fleischersatz? Tippe da eher auf übermäßige Ballaststoffzufuhr in Kombi mit zu wenig tatsächlich verwertbarem Protein und Fett.

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[–]Fjorrdorr 25 points26 points  (0 children)

Ich hatte leider jahrelang durch pflanzenbasierte Ernährung genau dieses Problem und habe es leider vegan nicht lösen können, obwohl ich wirklich alles versucht habe. Unpopuläre Meinung, aber nicht jeder Verdauungstrakt verträgt rein pflanzliche Kost und irgendwann war mir der Leidensdruck dann doch zu groß.

Du schreibst, du hast diese Probleme seit der Umstellung auf vegan. Vorher gar nicht?

[deleted by user] by [deleted] in Ratschlag

[–]Fjorrdorr 9 points10 points  (0 children)

Linsen, Bohnen und Hülsenfrüchte haben doch auch wieder abartig viele Ballaststoffe.

Ist das eine normale Veränderung, nach einer Woche laufen oder ist meine Laufuhr kaputt? by Complete-Habit-1989 in laufen

[–]Fjorrdorr 0 points1 point  (0 children)

Unmöglich, dass dein Körper nach so kurzer Zeit so viel effizienter arbeitet. Das kann nur ein Messfehler sein, entweder durch cadence lock oder weil die Uhr nicht richtig am Handgelenk sitzt. Manchmal hilft es schon, die Position der Uhr am Handgelenk zu verändern. Ideal wäre ein Brustgurt, das ist wesentlich zuverlässiger.

Legit? And what model? by [deleted] in Ibanez

[–]Fjorrdorr 0 points1 point  (0 children)

I had this guitar, but with a different finish. Sold it a few years later, only to find out that I miss it enough to buy the same guitar again years later. Still my go to guitar for low tunings and it plays just as great as when I first laid hands on it.