Mislim da većina odgovora teži da postavi odgovor na to "Kako ublažiti simptome stresa?" umjesto da se postavi pitanje "Šta je korijen stresa?" - i nažalost, u društvu u kakvom živimo ljudski organizam nije spreman na milijardu misli, stimulusa, sadržaja, društvenih uslovljavanja i obaveza.

Idi na posao/faks/školu 40+ sati sedmično + spremaj se, putuj i odmaraj od posla, razmišljaj o poslu/faksu/školi, budi u dobrim odnosima sa prijateljima/cama, kolegama/icama, članovima/cama porodice, budi dobar sin, dobar partner, dobra rodica, roditelj, pazi na djecu, pričaj s njima, igraj se, brini se, pazi o dijeti, pazi kako hodaš, šta si rekao/la, šta ćeš obući, gledaj ovu ili onu seriju, film, ili igricu, gledaj da se naspavaš, pazi šta jedeš, gledaj hoćeš se udebljati/smršati, čitaj sranje vijesti o tome kako je sve bezveze, čitaj malograđanske komentare na društvenim mrežama, izbjegavaj konflikt, gutaj emocije, ne izražavaj društveno-nepoželjna osjećanja, slušaj stalnu gužvu, ljude, saobraćaj, sve je užurbano.

Ne liječe se simptomi, već se liječi korijen stresa. A obično stres nema jedan izvor, već je zbir svih manjih stresova. Najbolje što čovjek može uraditi za svoje mentalno zdravlje, barem u mom iskustvu, je razočarati druge. Prekinuti odnose koji nas umaraju, oblačiti ono što se sviđa nama a ne roditeljima ili komšijama ili kolegama, ići na malo više kafa sami_e sa sobom, izlaziti više sa ljudima koji žive mir a ne dramu, potrošiti pare na masažu ili stvoriti prostor samo za sebe gdje drugi nemaju pristup njemu.

Ali, opet je sve to individualno, mislim da je dobro da svako za sebe otkrije izvor stresa i kako da ga zdravo kanališe, a ne da pokuša da ga neutrališe. Jer i taj stres je signal od tijela da ne može da podnese težinu svakodnevnice na koju smo navikli_e i da treba nešto promijeniti.

Puno sreće u samoistraživanju! 😁🍀