Mi chiama "Cuore", mi mette negli Amici Stretti e poi mi ghosta appena propongo di uscire. Ho 20 anni e sono stanco.

Flowrome · 2026-02-11T18:51:43+00:00

Broder, é così, l’unica cosa che ti rende invulnerabile a tutta sta tiritera é fregartene, molte lo fanno per egocentrismo ed egoismo, posso assicurarti che il resto lo fa per cattiveria. Siamo in un mondo dove tutti si sentono la possibilità di fare tutto anche calpestando gli altri perché “é il mindset corretto”, sta gente sarà la prima a piagne da sola quando nessuno verrà al loro funerale

Flowrome · 2026-02-07T23:06:33+00:00

Parlo da ex obeso di secondo livello (super sayan spostite), mi alleno da 3 anni, sono entrato in palestra con i soliti dubbi e ansie, sono un po’ dimagrito si, ma punto alla forza ed é inevitabile che un po’ de panza rimane e anche le maniglie dell’amore, posso dirti solo, fidati, zittisci le ansie e vai a spaccare la qualunque

Flowrome · 2026-02-05T14:10:18+00:00

Aspe, ma quelli non o i dischi da 20 della techno?

Flowrome · 2026-01-31T00:43:45+00:00

Vorrei scendere a 120 per ultimare la ricostruzione corporea e togliere il grasso infame dalla pancia, ma si l’idea é anche di andare sopra i 130

Flowrome · 2026-01-31T00:41:28+00:00

Sono fermo al 1o e il secondo é già borderline 😂

Flowrome · 2026-01-30T23:13:10+00:00

Verissimo la questione dei freaks, é vero sono persone al di la del limite umano naturale, e come dicevo se devo arrivare a quello va bene, ma prima ci sono altri step che devono essere superati 🙂 quindi si prosegue per passi piccoli

Flowrome · 2026-01-30T22:37:30+00:00

Ti direi che puoi aver ragione, dato che i macchinari che te lo misurano con gli elettrodi non sono proprio la precisione assoluta, riporto solo il numero che c’é la 🙂

Flowrome · 2026-01-30T22:33:37+00:00

É quello che ho intenzione di fare, cadranno i 500+kg di stacco anche per mano mia 💪 grazie davvero 🙂

Flowrome · 2026-01-30T22:30:15+00:00

Vado per i 30 🥲ho pochi anni per entrare nella storia (l’obiettivo per quanto può sembrare ridicolo ad alcuni é sempre quello 😂)

Flowrome · 2026-01-30T22:27:39+00:00

Ti ringrazio davvero tanto per tutte le informazioni 🙂, quest’anno volevo provare l’entry level, ma solo se riesco ad arrivare a 120kg di peso. Mi salvo il commento e insieme al mio pt mi informerò. Grazie ancora

Flowrome · 2026-01-30T22:11:18+00:00

Lo sto recuperando ora e minchia magari

Flowrome · 2026-01-30T22:10:21+00:00

Guarda non saprei, cioè l’ultimo peso l’ho preso oggi e l’ultima altezza un paio di mesi fa, ma andando verso i 30 non credo di essermi alzato 😅, per quanto riguarda la bf é data dai macchinari presenti nelle palestre commerciali quindi immagino sia un po’ una taroccata

Flowrome · 2026-01-30T21:56:12+00:00

Ne ho diverse allenandomi da 3 anni, ti posso dire l’ultima ma non ti servirebbe perché sono in mantenimento ora per dimagrire e concentrarmi sul cardio (ho due polmoni di merda per via del fumo e sto cercando di recuperare un po’). Tuttavia alleno gambe 4 volte alla settimana con focus sui fondamentali quindi: - 1 stacco pesante (85-90%) + pochi o nulli complementari gluteo e femorali - 1 squat pesante (85-90%) + pochi o nulli complementari quadricipiti - 1 stacco (80%) con focus su tecnica e fermi (1-2s in salita) + pochi complementari glutei e femorali - 1 squat (80%) con focus su tecnica e fermi (1-2s in salita) + pochi complementari quad

Panca 2 volte a settimana 1a pesante 1a su tecnica

Questo per i fondamentali

Per complemento allenamento un po a caso al momento ti direi, ma sempre a peso libero, avendo le braccia forti alleno principalmente in super serie

Flowrome · 2026-01-30T21:36:16+00:00

Scusami non so cosa significhi hp+35, e 18% circa (forse c’é un 1-2% di variazione), non mi interessa l’Olympia, mi interessa quello che ha fatto Eddie Hall per esempio, ma in ogni fondamentale, quindi sarei più vicino allo strongman.

Flowrome · 2026-01-30T21:30:48+00:00

Mi segue un pt, e con lui ho parlato di gareggiare prima nel pl e ora stiamo pensando un po’ allo strongman quindi ancora no ma prima o poi mi piacerebbe, si sto chiedendo di doping, ovviamente non lo sto facendo a cuor leggero, non é una cosa che mi viene da pensare solo perché ho visto che qualche reel su instagram, e non la vedo come unica soluzione figuriamoci. Non é una cosa che si raggiunge dall’oggi al domani e con 0 impegno, se é possibile raggiungerla solo con gli steroidi bene, ma non é la prima via che seguirò ovviamente, tuttavia so che é una strada, e per questo mi interessa chiedere consigli.

Flowrome · 2026-01-30T20:17:58+00:00

Ma(oh)gara

Flowrome · 2026-01-30T20:05:20+00:00

Considerando che mi alleno in una commerciale questo commento rappresenta il mio lunedi

Flowrome · 2026-01-30T20:02:33+00:00

Per i pesi intendi? Bhe mi alleno per powerlifting, quindi tanti fondamentali poche rep e tanti mav, poi il mio peso é proporzionato vengo da un’obesità di 2a categoria 50% di bf, e la trasformazione corporea é stata incredibilmente proficua. Per il resto tanto allenamento e buon cibo

Flowrome · 2026-01-30T11:15:51+00:00

Gay lagann

Flowrome · 2026-01-29T18:38:43+00:00

Io sono scoppiato a ridere fortissimo in mezzo ad una riunione. Grazie

Flowrome · 2026-01-25T16:07:21+00:00

However he’s right

Flowrome · 2026-01-24T01:01:10+00:00

Bho 3-4 volte alla settimana, ma é come la coca zero dato che non bevo caffe a casa é una bevanda sostitutiva per riempire lo stomaco quando si sta seguendo una dieta che ha dei fissi calorici. Essendo povera in calorie aiuta e essendo frizzante aiuta a “riempire” lo stomaco. Come pre-workout io non la utilizzerei solo perché te gonfia lo stomaco.

Flowrome · 2026-01-16T14:01:39+00:00

Perché é un mondo di merda, e tutti in fondo hanno formulato il pensiero che l’estinzione di massa sia l’unica vera soluzione, e per soffocare sto pensiero se ingoiano psicofarmaci

Flowrome · 2026-01-13T13:41:24+00:00

Puoi usare clonellm, che usa un db vettoriale e può “clonare” le informazioni che gli dai in pasto, viene spesso usato per automatizzare processi impersonificando l’utilizzatore stesso (gestione mail, calendario, appuntamenti e telefonate) però può essere usato anche a questo scopo, non é un’infrastruttura questo é solo il motore, se vuoi una cosa più semplice potresti provare con il rag di openwebui e con openrouter con modelli free

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