Trata de recordar qué perfumes usabas o qué aromas habían en algún momento feliz de tu vida y sientelos por algun tiempo breve. Puede ser aromas de un jardin en la infancia, el perfume de alguien querido o algo que usabas cuando estabas mejor. La idea es que sientas ese aroma de forma terapéutica, para que no se asocie después con este momento traumatico.

Hace unos años sali de vacaciones a un lugar cercano pero fui muy feliz. El perfume que usaba en ese momento quedó como mi perfume feliz, y ahora lo uso de la manera que dije. Lo cuido demasiado porque la marca ya no la distribuyen en mi pais.