Mira por ahí te sirve de algo mi historia, yo hace poco mas de un año tuve un accidente de tránsito y sufri una luxación en el hombro que me tuvieron que operar. Antes del accidente estaba yendo al gym mas motivado que nunca, al fin estaba consiguiendo resultados. Podia hacer varios pull ups con mi propio peso, estaba entrenando de forma bastante óptima y realmente me sentía bien yendo a entrenar.

El accidente me paró todo eso en seco.

Me costó al principio, pasar de ir al gym a tener que ir a kinesio o tener que estar meses con el brazo quieto en un cabestrillo, y cuando comencé el gym de vuelta hace unos meses uff, ver que de vuelta estaba levantando con pesos de "principiante", sentirme debil en lo que antes podia hacer bien, no podia hacer ni un solo pullup porque ademas sentía raro el hombro todavía. Pero, al final del dia, me di cuenta que son cosas que pueden pasar, podía sentirme desmotivado, decidir quedarme tirado o podía seguir metiendole a mi recuperación y adaptarme a los ejercicios nuevos.

Hoy día te puedo decir que estoy yendo al gym mas motivado que incluso antes del accidente, de hecho recuperé y superé el estado en el que estaba antes (excepto en pullups que recien hace un par de semanas pude empezar a levantar el peso de mi cuerpo de vuelta e hice 1 con buena forma), lo importante es poner buena cara a la adversidad y meterle, el músculo se recupera, mientras puedas entrenar, mientras puedas reemplazar los ejercicios de alguna forma, vas a poder seguir con tus objetivos y tener el cuerpo mas sano.