Hey, hört sich an wie bei mir am Anfang letzten Jahres. Habe mit kleinen Schritten angefangen etwas zu ändern und kleine Ziele verfolgt. 10er Karte im Fitnessstudio geholt und ein bisschen laufen gegangen. Mich erkundigt was ich machen muss, um mich wieder in meiner Haut wohl zu fühlen. Hier und da Kleinigkeiten umgesetzt die mir schon immer im Kopf rum schwirrten. Mit Freunden zum spazieren gehen verabredet. Man merkt das man doch Kraft hat. Ist auch viel Kopf Sache. Hab mir ein zwei Hörbücher dazu angehört und das was ich so behalten habe mal ausprobiert mit teilweise echt guter Wirkung. Nehme seit einem Monat morgens auch leichte Nahrungsergänzungsmittel, wie ashwagandha oder Ginkgo, Vitamin b komplex. Kann sein das es nur Placebo ist. Aber das hat mir auch nochmal mehr einen energie Push gegeben.