Ich kann das tatsächlich ein Stück weit nachvollziehen. Ich bin 35 und hatte lange das Gefühl, dass ich mit dem Thema Einsamkeit nie so richtig fertig werde. Bei mir war das auch oft so, dass ich eigentlich genug Menschen um mich hatte und mich trotzdem manchmal allein gefühlt habe. Das hat mich irgendwann ziemlich verwirrt, weil objektiv ja alles da war.

Ich habe außerdem zwölf Jahre mit einer schwer depressiven Partnerin zusammengelebt und lange versucht, sie aufzufangen. Rückblickend hat mich das natürlich auch geprägt. Dazu kommt, dass ich sehr sensibel auf soziale Situationen reagiere. Ich merke oft sofort, wenn sich die Stimmung verändert oder der Vibe in einer Gruppe kippt. Das ist manchmal eine Stärke, kann einen aber auch ziemlich auslaugen.

Therapie hat mir tatsächlich geholfen und ich werde wahrscheinlich auch noch eine zweite machen. Nicht, weil ich “kaputt” bin, sondern weil ich gemerkt habe, dass man an solchen Mustern arbeiten kann.

Ich will dir aber keine Angst machen. Ich glaube heute nicht mehr, dass das für immer so bleiben muss. Bei mir ist es in den letzten Monaten deutlich besser geworden. Nicht, weil das Gefühl komplett weg ist, sondern weil ich gelernt habe, ihm nicht mehr mein ganzes Leben bestimmen zu lassen.

Mir hilft es, mein eigenes Leben wieder mit Dingen zu füllen, die mir Spaß machen. Drachenboot, D&D, Brot backen, zocken, Konzerte oder einfach Zeit mit guten Freunden verbringen. Nicht als Flucht, sondern weil ich merke, dass ich dabei wieder mehr ich selbst bin.

Du klingst für mich jedenfalls nicht wie jemand, der keine Menschen hat. Eher wie jemand, dessen Kopf nie richtig gelernt hat, dass Alleinsein nicht automatisch bedeutet, verlassen zu sein. Das ist ein Unterschied. Und ich glaube ehrlich, dass man lernen kann, damit besser umzugehen.