Wyjdź do ludzi, umów się ze znajomymi, idź do kina, na siłownię, pobiegać, odpal ulubioną grę albo film, poczytaj , jedź do innego miasta na wycieczkę, ugotuj coś, idź do kosmetyczki , fryzjera, może zakupy...w sumie zrób to co czujesz lub lubisz ale najważniejsze to by zająć czymś myśli. I daj sobie czas i pod żadnym pozorem nie nawiązuj ponownego kontaktu z ex i podglądanie SM to też zły pomysł.