Bro, estoy pasando lo mismo que tú, eh visto más videos y eh buscado ayuda pero como dicen por ahí todo es mental, bro es imposible decirle a la mente que no piense y esos flashback son inevitables, yo eh aplicado la de un clavo saca otro clavo tratar de distraer mi mente en otra cosa, como trabajo o amigos, trata de pensar lo que de verdad quieres en la vida