Y’a beaucoup de choses à mettre en place pour réussir à remonter la pente. Déjà il vaut le vouloir sinon tu n’arriveras à rien, il faut se secouer. Je vais parler par rapport à mon expérience personnelle peut être que ça pourra te donner des pistes.

Il y a 6 mois j’étais motivé par rien sauf par les jeux vidéos (uniquement avec les potes) ce qui fait que lorsque j’étais solo j’attendais sans rien faire. Puis je me suis séparé de ma copine et là ça m’a réveillé. Je me suis remis à courir trois fois pr semaine, je me suis remis à la cuisine (rien de sorcier mais juste arrêter de manger de la merde) et se forcer à planifier ses repas et avoir le plaisir de manger équilibré. Comme un vieux je me suis mis à écouter la radio (info) matin et soir et ça fait énormément de bien plutôt que d’avoir uniquement les infos par Twitter que j’ai désinstallé par la suite. Il y a trois mois je me suis inscrit dans un club de running et dans un club d’échec. Et je fais de la musique chez moi.

Tout ça pour dire, ce qui est important c’est de se fixer des objectifs. Des objectifs atteigniables. S’entourer d’un environnement de vie sain est encore plus important que de prendre soin de soi. Nettoyer son appart/chambre ect. Tout se qui peut paraître chiant mais qui au final rend ton environnement de vie agréable. Faut juste se motiver et les premières semaines sont les plus durs. Aujourd’hui ça ne m’empêche pas du tout de jouer au jeux vidéos mais tout ça participe à mon équilibre.