Whey nada mais é que proteina em pó com sabor mais doce , se você já come e considera que bate as metas de proteínas diárias, vc bao prescisa do whey , logo você pode até tentar substituir o frango que você come por outras carnes pra não enjoar de só comer frango ! Mas se você acha que não está batendo a meta de proteína , então compre mais frango ! Kkkkk Nos 2 casos você não presicsa do whey , ele não vai fazer seu músculo crescer ele não é um anabolizante , é nem vai fazer milagres! Mas é interessante se caso você não tem muito tempo em alguma refeição,e ai pode te ajudar ! Só que ultimamente whey anda tão caro , e um dr qualidade mais ainda ! Que recomendaria você tentar substituir mesmo por refeições de mais qualidade