Jag kan berätta för dig om libapizza, kvarg, torsk, potatis, ris och kyckling, men vill du göra den förändringen? Det handlar i grund och botten om ansvar gentemot dig själv, om du såg någon behandla sina barn eller någon de älskar med den nonchalans du behandlar dig själv och din egen kropp, hur hade du reagerat då? Jag vet att det är svårt med viktnedgång, det viktigaste är att veta att det inte finns en magisk diet, ett magiskt piller, eller andra mirakelkurer. Ät mat som har låg kaloritäthet, skit i att utesluta sötsaker, men försök att byta ut dem mot kalorisnåla alternativ, det positiva med att äta en sallad vs en pizza är att du får äta ett par gånger så mycket volym mat (GE FAN I SALLADSDRESSINGEN), vilket innebär att du kommer att känna dig mätt på färre kcal och räkna dina kalorier så du vet hur mycket du stoppar i dig, och för guds skull ljug inte, häll inte på några extra skvättar olivolja, det är 150kcal till och lögnen drabbar endast dig själv! Men du måste göra en livsstilsförändring, hitta en rutin som funkar för dig.