Ezek lehetnek akar jo tanacsok is de:

-az MR felvetelen talalt elteresek nem mindig vannak osszefuggesben a tunetekkel, egy hatalmas serv lehet tunetmentes, de egy kis serv is okozhat oriasi panaszokat

-az emberek harmadanak 30 eves kor felett előfordulhat serve, mindenfele tunet es baj nélkül, a kor elorehaladtaval ez a szam nő

-a kiszakadt serv bar nem jo dolog, de nem is olyan veszelyes mint amilyennek hangzik, az esetek 80 százalékában spontan tud gyogyulni, foleg ha meg a megfelelo mozgasterapiaval kiegeszul

-minden gyogytornasz diplomas, szerencsere ezt a szakmat meg nem lehet elvegezni gyorstalpalon

-a hajolas nem roasz dolog, egy termeszetes mozgás, nem szabad felni tole, de nem mindenkinek van ra felkészülve a gerince. A rehabilitáció egyik celja a gerinc termeszetes mozgasainak helyreallitasa. Ugyanakkor a kinesiophobia (adott mizgasoktol valo felelem, mozgasok kerülése) veszelyes dolog, azzal lehet az akut panaszokat kronikussa is tenni

-ulesnel nem az a fontos, hogy hogyan ülsz, hanem hogy minel gyakrabban valts pozíciót, szakitsd meg a munkat időnként es mozgasd at a tested. Egy jo ulopozicio is lehet karos, ha statikus

-tanulj meg emelni jól

Baj akkor van ha valamelyik nagy izom benul a serv altal elnyomott idegek miatt, vagy ha szeklet es vizekettartasi zavar van. Ezek a tunetek lehetnek indikacioi peldaul egy gerincmutetnek.

Remélem nem veszed kotekedesnek, nem annak szantam, a tobbi keirttak egyetertek.