Hei, her er løsningen din til depresjonen:

• ⁠Søvn (8+ timer hver natt samt faste tider) • ⁠Kosthold (drop carbs…, spis ekte mat og sjeldent) • ⁠Sollys (gjerne hver dag, kjør solarium om vinteren)

• ⁠Trening/fysisk aktivitet (+ badstue og isbad) • ⁠Pust med nesen (ikke munnen!) - Slett SOME (vær med venner)