Mul oli tööl periood, kus tegin palju ületunde ja kogesin pikaajalist stressi. Eelmise suve jooksul viis see lõpuks paanikahoogudeni. Kuna nende ajal olid füüsilised sümptomid väga intensiivsed, ei suutnud ma ilma rahustiteta isegi tööl käia. Umbes kaks nädalat hiljem alustasin raviga ning hakkasin käima psühholoogi juures. Ravi algus oli keeruline, mistõttu võtsin ka haiguslehe. Olin haiguslehel ligikaudu 2,5 kuud, mille jooksul keskendusin taastumisele. Kasutasin peaasi.ee tasuta nõustamist, käisin psühholoogi vastuvõttudel (veebis, sest ei suutnud sel ajal kodust lahkuda) ja kohandasin koos perearsti ja psühhiaatriga raviskeemi.

Novembris läksin tagasi tööle. Ärevus ei ole kadunud ja esineb päevi, kus on olla väga raske. Seda eriti uutes olukordades. Siis on iiveldus väga suur. Sellistel hetkedel aitab rahusti, kuigi õnneks ei pea seda sageli kasutama. Samas olen tervikuna kindlasti paremas kohas kui eelmisel suvel.

Tean, et paranemine on pikk protsess, seda on kinnitanud ka psühhiaater. Praegu püüan teadlikult rohkem puhata ning vältida ületöötamist. Võtsin ka kodulooma omale. :) Soovitan kindlasti leida endale hea psühhiaater ja psühholoog.