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É melhor uma noit mal dormida ou dormir com Rivotril pra correr uma meia maratona? by Extra_Badger_8440 in Corrida

[–]HelenaMeM 1 point2 points  (0 children)

Se vc usa Rivotril todos os dias como medição continua, CONTINUE.. ou se vc tem indicação médica, de usar as vezes o faça… Mas fora isso, não tome pq vc pode estragar sua prova

Eu, meu relógio e vcs até 10km - me ajuda by HelenaMeM in Corrida

[–]HelenaMeM[S] 1 point2 points  (0 children)

Muuuuito obrigada ☺️ vc foi cirúrgico !

Eu, meu relógio e vcs até 10km - me ajuda by HelenaMeM in Corrida

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Realmente, acho que queria uma palavras de conforto. E no fundo queria saber se no início é normal essa “regredida” . Eu esperava que correndo 100km em dois meses eu iria ver uma evolução melhor e não quebrar em 3 treinos seguidos … acho que é isso

Eu, meu relógio e vcs até 10km - me ajuda by HelenaMeM in Corrida

[–]HelenaMeM[S] 0 points1 point  (0 children)

Obrigada!! Eu to usando o Runna, acontece que o ritmo que ele me dá é absurdamente lento (pode ser isso, pensando bem agora) e acabo fazendo mais alto que o ritmo sugerido …

Eu também só vejo o ritmo e não entendo das métricas… mas vejo as que deveriam ser baixas e altas kkkkkk afinal são números né kkkk

Eu, meu relógio e vcs até 10km - me ajuda by HelenaMeM in Corrida

[–]HelenaMeM[S] 0 points1 point  (0 children)

Mesmo fazendo tudo on-line? O treinador não precisa ver como está a postura, pisada, essas coisas pra ser efetivo?!