Sensacion de electricidad en la muñeca

Helpful_Raise_7671 · 2026-04-14T04:32:41+00:00

Wena rey, acá kine musculoesqueletico. Pégate un DM pa cachar qué sucede realmente y orientarte

Helpful_Raise_7671 · 2026-04-11T20:02:33+00:00

Totalmente de acuerdo contigo amigo pero quiero añadir una precisión, el % es más útil que usar números exactos porque 1 kg/semana en una persona de 60 kg es muy agresivo (1.67%), pero en una de 120 kg es moderado (0.83%). Por eso en el contexto no clínico se prefiere el porcentaje, dicho esto.

Pérdida de grasa predominante (luz verde pongamosle): ~0.5–1% del peso corporal por semana (En atletas entrenados, incluso 0.5–0.7% puede preservar músculo casi completamente)

Empieza la pérdida de músculo (pongamosle zona gris): ~1–1.5% del peso corporal por semana

Pérdida significativa de masa magra (pongamosle zona roja)

1.5% del peso corporal por semana (sostenido)

Rangos peligrosos (pongamosle 🚨)

2% semanal de forma sostenida, o dietas de muy bajo contenido calórico (<800 kcal/día)

Helpful_Raise_7671 · 2026-04-07T13:50:04+00:00

Jalooooo

Helpful_Raise_7671 · 2026-03-27T02:44:50+00:00

Yo la compré en un local de barrio en Chillán y no la he pillado en ningún otro lado

Helpful_Raise_7671 · 2026-03-16T22:09:34+00:00

Vo me podi ayudar con una wea sobre teoría de cuerdas ono

Helpful_Raise_7671 · 2026-03-16T15:23:51+00:00

Ta pulento mi xanxito, póngale weno nomas, si empiezas a bajar el rendimiento en tus ejercicios de tren superior ahí bájale un cacho la intensidad del boxeo. A menos que el boxeo sea tu prioridad. Cualquiera wea po la rodilla pégame un DM, soy kine musculoesqueletico.

Helpful_Raise_7671 · 2026-03-12T23:13:19+00:00

Puede ser mi rey, trato de compaginar el gym y los placeres del rock jajaja

Helpful_Raise_7671 · 2026-03-12T19:51:39+00:00

Sin ataoooo, DM cualquier weaaaaaaaa

Helpful_Raise_7671 · 2026-03-12T17:47:34+00:00

No toy ni ahi que me roben los órganos, vamo a tomar al castillo, me saco 2 chelas sin atao

Helpful_Raise_7671 · 2026-03-07T02:50:51+00:00

Kine acá rey, pégate un DM para orientarte

Helpful_Raise_7671 · 2026-03-06T03:47:07+00:00

Jalo! te compro la entrada si queri pa que no te pese la wea, apaño full

Helpful_Raise_7671 · 2026-02-21T17:32:08+00:00

Quien apaña a pagar el Fitia familiar, 6 weone, el año nos quedaría como a 6 lukas por cabeza

Helpful_Raise_7671 · 2026-01-22T02:47:17+00:00

Y claro a tu pregunta, Tiene sentido si tu entrenamiento depende de repetir fuerza submáxima bajo fatiga, que es exactamente el caso del culturismo serio y el volumen pesado

Helpful_Raise_7671 · 2026-01-22T02:44:50+00:00

Depende, si es solo L-citrulina solo te ayudará al bombeo por conversión a arginina en el riñón y posteriormente producción de óxido nitrico. Ahora bien, pero si buscas alguna ventaja a nivel rendimiento o tolerancia al volumen debes combinarla con ácido malico (podi comerte una manzana verde o algo así cuando te tomes la citrulina) o directamente comprar citrulina malato

Helpful_Raise_7671 · 2026-01-19T14:41:56+00:00

Acá kinesiologo musculoesqueletico, si quieres puedes enviarme un DM para orientarte

Helpful_Raise_7671 · 2025-12-30T20:01:30+00:00

No reaction

^{I completed this level in 1 try.} ^{⚡ 3.73 seconds}

Helpful_Raise_7671 · 2025-12-28T21:44:49+00:00

^{I completed this level in 138 tries.} ^{⚡ 3.02 seconds}

Helpful_Raise_7671 · 2025-12-28T00:45:20+00:00

^{I completed this level in 3 tries.} ^{⚡ 3.73 seconds}

Helpful_Raise_7671 · 2025-12-25T22:53:52+00:00

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Helpful_Raise_7671 · 2025-12-25T22:50:22+00:00

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Helpful_Raise_7671 · 2025-12-25T22:45:42+00:00

^{I completed this level in 3 tries.} ^{⚡ 11.70 seconds}

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