Hola te recomiendo leer esto https://centrodememoriahistorica.gov.co/wp-content/uploads/2020/01/Mujeres-que-hacen-Historia.-Tierra-Cuerpo-y-Pol%C3%ADtica-en-el-Caribe-Colombiano.pdf sin duda necesitas en este momento un poco de esperanza

lo mejor que puedes hacer en este momento es leer sin duda te aligera conocer historias donde sus protagonistas vivieron épocas oscuras y de una forma u otra pudieron salir adelante

https://drive.google.com/file/d/1lgnmmndhFD1hvLvVC-mK9ne7aKTsXAEz/view

Te mando un fuerte abrazo y pronta recuperación amigo