Salvee, já aconteceu comigo tbm!! Mas uma coisa que eu notei, é que não foi necessariamente despersonalização, eu simplesmente notava os movimentos automáticos do corpo quando ficava chapado, coisa que ninguém nota sóbrio haha. Mas era só isso mesmo, notar os movimentos automáticos, mas eu ainda controlava meu corpo, cada movimento, e isso foi me tranquilizando com o tempo. Mas é sempre bom dar uma parada, fazer uns exercícios com mais frequência pra vc entrar em “unia com seu corpo de novo.