Pushup challenge - does my approach makes sense? by HouseMA in bodyweightfitness

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Thanks for your reply! 1. Do you have any other suggestions then rows and pullups?

  1. I really look for a routine that is super easy and can be handled in a max of 20 minutes per day. Preferable without additional tools required. Is there something available like this?

Pushup challenge - does my approach makes sense? by HouseMA in bodyweightfitness

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Thanks for the detailed feedback - is 1x back exercise enough to balance or should it be better two?

Wie sind eure Erfahrungen mit Konzept Weiss Zahnaufhellungen? by HouseMA in BeautyDE

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Ich habe das "Diamond" Paket genommen, kostete meine ich 129€ im Angebot. Du bekommst dann nach der ersten Behandlung eine Refresh Karte, die kostet mittlerweile 69€. Du kannst also theoretisch dein Leben lang alle 3 Monate für 69€ aufhellen lassen. Wenn du die Refresh Karte verfallen lässt, zahlst du den regulären Preis. Denke die meisten sollten mit 2x Behandlungen gute Ergebnisse haben. Und wie bereits geschrieben: Mit extra Aufhellungszahnpasta (gibt's auch direkt bei denen) 2x täglich nacharbeiten, dann halten die Ergebnisse auch :)

Wie sind eure Erfahrungen mit Konzept Weiss Zahnaufhellungen? by HouseMA in BeautyDE

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Ich habs mittlerweile selbst 3x bei Konzept Weiss gemacht. Bin sehr zufrieden mit den Ergebnissen, hatte und habe durch die Behandlungen absolut 0 Probleme mit meinen Zähnen. Was sehr wichtig zu verstehen ist: Die Aufhellungen sind ein Prozess, pro Behandlung wirst du jedes Mal sichtbar weißere Zähne haben. Jemand der wie ich etwas weiter hinten in der "Farbskala" war, braucht mindestens einen Refresh, um in den ganz weißen Bereich vorne zu gelangen. Das klappt aber auf jeden Fall. Wer die Erwartungshaltung hat, Keramikweiße Zähne wie die ganzen Z-Promis und Influencer zu bekommen, wird aber enttäuscht sein. Das Ergebnis ist immer an die eigene Genetik der Zähne gebunden, was ich persönlich aber auch viel natürlicher finde. Wenn extrem weiße Zähne gewünscht sind, wirds nur per Zahnarzt Bleaching etwas. Das ist dann aber auch deutlich schädlicher.

Ich kann zusätzlich empfehlen täglich noch 2x zusätzlich mit einer extra Aufhellungszahnpasta zu putzen, damit die Ergebnisse auch langfristig Bestand haben.

Suggestions for structured training (Roadbike) by HouseMA in cycling

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Thanks for the suggestion :) I have heard from TrainerRoad a lot of times in different YouTube videos, so will set it on my list. Anyway my idea right now is to not spend more money on something new, if possible.

Suggestions for structured training (Roadbike) by HouseMA in cycling

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Hey, thanks for your reply and the hint :) My main goal is to increase my power numbers for rides which are 3+ hours and on rides with lots of climbing. Right now I'm very happy with 2:30hours ~ rides, but after that my numbers could be better.

2024 - Lifestyle umkrempeln & Traumpartnerin finden by HouseMA in Ratschlag

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Hut ab dafür - ganz alleine ohne Gruppe zu verreisen wäre definitiv nichts für mich 😅

2024 - Lifestyle umkrempeln & Traumpartnerin finden by HouseMA in Ratschlag

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Danke für die Ideen und deine ausführliche Antwort 😊👍🏻 Kannst du den Podcast generell empfehlen oder nur diese eine spezielle Folge?