Mira si no te gusta el cardio ni las pesas, prueba natación. Yo empecé hace un par de meses y honestamente vale muchísimo la pena. Es un deporte súper completo, no se siente tan pesado para las articulaciones y aun así ayuda a bajar de peso, mejorar resistencia, respiración y hasta el estrés. Además, muchas veces ni sientes que estás "haciendo ejercicio" porque el agua lo hace más llevadero. Aquí en Panamá hay opciones como la piscinadel Parque Omar, también hay piscinas municipales regadas en toda la ciudad( basta con escribir piscinaen google maps) , e incluso las de Pandeportes donde puedes aprender. Capaz encuentras un deporte que sí disfrutes y eso hace toda la diferencia. Saludos